cristiscanda, 28/03/2012 11.46: Come penso saprai io sono coached (soldi buttati!) e tutte le settimane ho una ricetta con i carciofi...io li mangio tranquillamente. Certo come direbbe la nostra Miciona, mica uno può mangiare un camion di carciofi...ma se ne mangi una giusta porzione, non ci sono problemi. In merito alla frutta ti assicuro, come ho sempre detto a Lachatte, che si può fare più o meno una volta a settimana al posto di una cena e meglio in un giorno PV, mangiadone 800 gr che preferisci, accompagnata da 200 gr di latticini (io mi mangio un Fage dolcificato con stevia). E' molto appagante e dà una sferzata al metabolismo. Se ho perso 14 kg in due mesi e mezzo, mangiandola almeno una volta a settimana e mettendoci anche qualche sgarro (come dalle tue parti...), qualche significato avrà...o ho solo fortuna?!? Ma io di solito ingrassavo anche solo respirando il profumo dei cibi...