Rispondo a tutte...
A chi è in consolidamento non saprei dare indicazioni più certe, ma a rigor di logica, non vedo cosa cambi se mangi un frutto al giorno o una tamtum ne mangi una scorpacciata al posto della cena;
A chi è in crociera, come me, confermo che la cena frutta e 200 gr di latticini, è sostitutivo di un pasto, non dell'intera giornata; magari, ripeto, meglio in un giorno PV;
Si possono mangiare tutti i tipi di frutta, ad eccezione di uva, fichi, banane, avocado, frutta secca.
Dò per scontato che non sia un giorno si e uno no, ma che passi un intervallo di tempo ragionevole di circa una settimana o dieci giorni.