sabrinad, 28/03/2012 15.05:Sul sito francese nella chat il prof aveva detto che 1 cucchiaio di crusca di avena corrisponde a 15 grammi, e io mi attengo a quello. Poi se hanno cambiato non so. A volte qualcuno parla anche di 20 grammi, altri di 10. Io tengo il 15 e basta altrimenti c'è da uscirne pazzi.