00 02/05/2012 10:56
Re:
patty_49, 02/05/2012 09.48:
Help! Braccia flaccide, le cosidette a tendina...
Qualcuno sa indicarmi quali sono gli esercizi più efficaci per avere braccia toniche ma non muscolose?


intendi nei tricipiti?
Per i tricipiti c'è una componente dna per la quale non si può far granché... però con gli esercizi appropriati possiamo migliorare molto...
Per tonificare i tricipiti, se si è a casa io prenderei due bottigliette da 1/2 litro (o se si vuole, comprare due manubri da mezzo kg) ed eseguirei dei piegamenti dell'avambraccio... ora se trovo la figura te la posto.