Spaghetti di soia

Ciaovragazze,
Ho ancora bisogno di voi....
Oggi ero al ristorante giapponese, ho ordinato shirtaki ma mi hanno portato gli spaghetti, morbidissimi, ma......... di soia con le verdure...
Io gli ho mangiati, ma si può????sono concessi??? Ho cercato in giro nel forum ma ho letto pareri discordanti?....
E se non fossero concessi e' meglio che faccia due gg di fila di pp??.
Grazie per i consigli
Raffy
Ps. Sono ormai 15gg che salgo e scendo di 500gr indipendentemente da pp o pv
Non so più cosa fare... E ven dovrei iniziare la 3 fase... Che faccio? La inizio lo stesso??