La mia colazione

Questa è la colazione che faccio al mattino..crepe senza uova..metto 2 cucchiai di crusca, 1 di latte in polvere, mezzo cucchiaino di cacao magro, un cucchiaio di yogurt e un pò di latte scremato..Mescolo fino ad ottenere una crema morbida, butto sulla padellina (sporcata d'olio con dello scottex) e livello..giro dall'altro lato e farcisco con un cucchiaio di nutella dukan che poi si scioglie e sembra Nesquik

Adoro questa colazione e poi, non bastasse, ho trovato il metodo per andare al bagno ogni giorno!! Io so che la cioccolata mi fa quest'effetto