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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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  22/02/2012 17:26 | |
ahaha come si diceva là nel forum...si fa presto a dire una fetta di pane..alla fine qualcuno già in consolidamento aveva dato l'indicazione in grammi...non trovo più il topic :/
vi ricordate?
io ingenuamente non mi ero copiata il dato...
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| 22/02/2012 17:30 | |
Mah, guarda, io spulciando qua e là anche nei forum stranieri, ho capito che la fetta che intendono è un po' la fetta del pane a cassetta che tanto è caro fuori dall'Italia
Che se non sbaglio sono al massimo 30/40 gr
Però se qualcuna si ricorda cosa avessero scritto è meglio
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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Post: 670 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 22/02/2012 20:56 | |
Se lo trovo lo posto, ma io ho capito che non consigliavano il pane a cassetta. Tra l'altro dopo tanto tempo chi mi toglie il piacere del "vero" pane? ![[SM=g27990]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/90/11615850.gif) 
19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67! |
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Post: 193 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PADOVA | Età: 50 | Sesso: Femminile | |
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| 22/02/2012 22:44 | |
Ecco qua: sono 2 fette di pane integrale e come peso c'è un'indicazione di 40/60 grammi
![[SM=g17908]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/8/4978424.gif) Secondo me il pane in cassetta non è quello giusto perchè si Monsieur Pierre si raccomanda non sia pane bianco nè troppo morbido tipo pan brioche... |
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 22/02/2012 22:48 | |
No no scusatemi, non intendo il pane a cassetta che conosciamo noi, il mulino bianco per intenderci
Intendo come forma, come dimensione, per calcolare la fetta diciamo
Visto che è un formato abbastanza classico fuori dall'Italia
Per il resto pane integrale e di panetteria magari.
Oltretutto quello a cassetta è additivato se non sbaglio, anche se magari non tutto
Ecco Frau, ma quel 40/60 si riferisce alla singola fetta o alle due fette assieme?
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| 22/02/2012 22:52 | |
Alle due fette assieme, 60 grammi è il massimo concesso in consolidamento |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 27/02/2012 13:56 | |
Frau.1973, 22/02/2012 22.52:
Alle due fette assieme, 60 grammi è il massimo concesso in consolidamento
grazie millissime..quindi 60 grammi di pane complessivo al giorno...cavoli è tantissimooooooooooo
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| 27/02/2012 17:38 | |
Io non ho mai pesato il pane anche perché il peso dipende moltissimo dal grado di umidità. 60 gr di pane integrale non molto cotto sono una miseria che a me metteva tristezza. Come dicevo in altro post, il pane lo faccio in casa con 500gr di farina integrale dopodiché lo divido in sei porzioni e ce l'ho per tutta la settimana (giovedí
PP) . |
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Post: 36 | Registrato il: 30/03/2012 | Città: MILANO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 30/03/2012 10:35 | |
Caspita, allora ho sbagliato.... io facevo 50 gr di pane a pasto!!! Povera me.... ma siete sicure che sia al giorno? Mi viene da piangere, è pochissimo... ----------------------------------------------------
Inizio dieta Dukan: 9 gennaio 2012, peso 72 kg
Fase Crociera: 14 gennaio - 20 marzo 2012, peso 59 kg
Fase Consolidamento: 21 marzo - 21 luglio
Peso attuale: 55 kg |
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| 30/03/2012 10:39 | |
lacasadilaura, 30/03/2012 10.35:
Caspita, allora ho sbagliato.... io facevo 50 gr di pane a pasto!!! Povera me.... ma siete sicure che sia al giorno? Mi viene da piangere, è pochissimo...
magari!! al giorno cara, al giorno...
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Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 30/03/2012 10:40 | |
Confermo che sono 60 grammi di pane, però se ci sommi le crusche puoi fare una bellissimo pane da consumare.
Io anche qui sponsorizzo il pane senza impasto! ![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif) |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 30/03/2012 11:10 | |
Eh a me sembrano un'infinità 60g al giorno!!!
Anche perchè senza intingoli e puccini....non sarà difficile farmelo bastare!!
Anzi, a dire il vero credo che me lo terrò al mattino io... 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 10 | Registrato il: 31/03/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 36 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 00:46 | |
sabrinad, 30/03/2012 10.40:
Confermo che sono 60 grammi di pane, però se ci sommi le crusche puoi fare una bellissimo pane da consumare.
Io anche qui sponsorizzo il pane senza impasto!
Ciao scusami se ti correggo, ma sul nuovo libro (pag. 93) Dukan dice 2 porzioni di pane integrale al giorno da 50gr ogni porzione, per un totale di 100gr al giorno!!!!
INIZIO ATTACCO: 16/01/2012 73Kg
INIZIO CROCIERA: 22/01/2012 71.2Kg
INIZIO CONSOLIDAMENTO (previsto secondo il sito): 19/04/2012 60Kg
STABILIZZAZIONE: 27/08/2012 |
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Post: 10 | Registrato il: 31/03/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 36 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 00:47 | |
lacasadilaura, 30/03/2012 10.35:
Caspita, allora ho sbagliato.... io facevo 50 gr di pane a pasto!!! Povera me.... ma siete sicure che sia al giorno? Mi viene da piangere, è pochissimo...
Non hai sbagliato è giusto! =)
INIZIO ATTACCO: 16/01/2012 73Kg
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INIZIO CONSOLIDAMENTO (previsto secondo il sito): 19/04/2012 60Kg
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 00:57 | |
Secondo me il pane deve essere circa 40/60.....
Ieri lo hanno (mi sembra)anche ripetuto in chat...
Ciao
Benny 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 09:00 | |
le indicazioni sono 40 -60 grammi /die. ma come dice sabri se aggiungi le crusche uno può sforare un briciolino....e fare che so....40 gr a pasto |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.006
Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 09:14 | |
wally7272, 31/03/2012 09.00:
le indicazioni sono 40 -60 grammi /die. ma come dice sabri se aggiungi le crusche uno può sforare un briciolino....e fare che so....40 gr a pasto
Ahhhhhh ora ci sono arrivata ...certo... ..certo
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| | | OFFLINE | | Post: 10
Post: 10 | Registrato il: 31/03/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 36 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 12:57 | |
Ma allora perchè sul libro dice 50gr a porzione?
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INIZIO CROCIERA: 22/01/2012 71.2Kg
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046
Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 16:32 | |
Anche io sapevo due porzioni di pane al giorno
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | Post: 138
Post: 138 | Registrato il: 03/03/2012 | Città: PISA | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 31/03/2012 22:54 | |
"Nella prima metà della fase di Consolidamento, può mangiare ogni giorno: 1 frutto, 2 fette di pane integrale, 40 grammi di formaggio, 220 grammi di farinacei una volta alla settimana. E poi, un pasto di gala alla settimana".
Ho copiaincollato quello che mi dice ogni giorno il coach nelle consegne alimentari. Da qualche parte (non trovo più dove però), ripete che sia il pane che il formaggio vanno consumati in UNA SOLA volta e NON suddivisi in due pasti... dove sta scritto il contrario? 
Inizio dieta il 15 settembre 2011 kg. 95
consolidamento dal 17 gennaio 2012 kg. 71,2
oggi 8 aprile 2012 kg. 65,5 |
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