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Post: 174 | Registrato il: 26/02/2012 | Città: GIULIANOVA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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  21/04/2012 10:49 | |
Colazione: 1/4 di plumcake al caffè e krapfen + thè nero macchiato con latte scremato
Pranzo: calamari e 4 surimi fatti a insalata con aceto, prezzemolo, cipolla bianca e 1 pachino (oggi PP) + fiocchi di latte aromatizzati al torrone
Spuntino: fettine di prosciutto di pollo + 1 thè all'echinacea
Cena: petto di pollo in padella con Linessa spalmabile e aroma burro + total 0 aromatizzato al mirtillo
Prima della nanna: qlc fettina di prosciutto di pollo e tisana diuretica (i miei attacchi di fame notturna! ![[SM=g11315]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1561470.gif) )__________________________________________________
Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg
Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg
Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento ![[SM=g10645]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3693815.gif) ...e che Dukan me la mandi buona! ![[SM=g11496]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/3713208.gif) |
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