Inizio il Consolidamento

Frau.1973, 10/03/2012 16.41:

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Cara Benny,
intanto ti faccio i miei complimenti per l'importante e meritato obiettivo che hai raggiunto; bravissima!

Anch'io sono da poco in consolidamento (da lunedì 05/03) e sto lottando contro la mia testa... Sono alta 1,66, il peso giusto secondo Dukan è 58,3, stamattina ero 58,7 (devo aggiornare il righello) e prima della seconda gravidanza ero 56 (ma raggiunti con tantissima fatica, andando a correre mezz'ora ogni mattina e mangiando poco, quindi comunque 56 non è un peso naturale per me).
Ebbene, ho iniziato ad inserire gli alimenti e il pasto di gala, col risultato di sentirmi malissimo giovedì quando, dopo appunto il pasto di gala, il peso era salito a 59,7. Sono andata in crisi... poi col giorno pp è tornato tutto normale, ma se penso a come mi sono sentita brutta, grassa ed incapace quando ho visto il peso salire... beh, mi rendo conto che devo lavorare ancora molto sul mio cervello, perchè razionalmente mi rendo conto che è una sciocchezza sentirsi così male per qualche etto di differenza, ma l'istinto è istinto e fa da solo...

Leggere il tuo commento mi ha fatto riflettere molto, e sono contenta che tu l'abbia scritto perchè riflettere su queste cose è importante per raggiungere il giusto peso sia col corpo che con la mente.

Aiutiamoci e continuiamo, arriveremo all'obiettivo forti e felici.

Ti mando un grandissimo abbraccio

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zuppadicipollee, 10/03/2012 19.39:

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Grandissima Benny! Davvero complimenti!!!

mi raccomando, tienici aggiornate, sei una pioniera

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Trudy40, 18/03/2012 09.45:

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Benny, come va dopo una settimana di consolidamento? Vivi serena questo periodo, credo che tu abbia raggiunto un equilibrio ottimale tra peso e altezza. Comunque penso che sia normale trovare difficile tornare a certe abitudini, vedo mia figlia che a volte dimentica perfino di mangiare il pane, e ha fatto solo un pasto di gala, nonostante sia in consolidamento da quasi un mese. Mi sa che lo fa anche un po' per me, infatti l'unico che si è concessa è stato in un'occasione in cui lei era invitata a pranzo, io invece ero al lavoro

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elisill, 19/03/2012 10.09:

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ho trovato ora la discussione...
carissima...fidati del consolidamento perchè funziona..ormai per me sono 4 settimane e sono dimagrita più che negli ultimi gg di crociera!!
hai ancora delle regole da seguire e devi farlo alla lettera come hai fatto per attacco e crociera..
io adoro mangiare la pasta, il pane invece mi avanza nel senso che avendo preso l'abitudine per mesi di non accompagnare le mie pietanze con pane ora non so quando inserirlo, ma so che posso/devo mangiarlo e lo prendo comunque, a volte me lo dimentico e lo mangio così tipo medicina giusto per rispettare le regole..
a me serve avere un riferimento preciso e seguire una linea direttiva ben determinata e così faccio..
è dura, io ho tergiversato per 15 facendo un finto consolidamento prima di prendere il coragggio!!
ora se pensi che forse ti manca qualche kg..consolida questo peso e finito il ciclo che per te sarà brevissimo..(io farò 290 giorni di consolidamento!!) potrai ancora fare un miniciclo dukan completo...
rilassati :O) e mangia!!

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Mile734, 19/03/2012 10.34:

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Cena di gala

Io amo guardare le persone che mangiano.
Ieri pomeriggio abbiamo fatto il tiramisu per il papà del mio ragazzo..................
Non vi dico la goduria poi la sera nel VEDERLI mangiare!

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