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19/03/2012 17:26 | |
angela.ameruoso, 19/03/2012 16.54:
51 kg è sottopeso, lo so, ma il cervello si è bloccato a quel numero e devo trovare il modo per sbloccarmi e andare avantio, così non si può... e lo so... ma non so come fare...
Tesoro caro però vedi, se 51 è sottopeso te lo devi riuscire a scollare!! Se non sei soddisfatta del risultato sul tuo corpo aumenta o cambia attività sportiva e scolpisci il tuo corpo, ma non dimagrire più!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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25/03/2012 22:41 | |
Seconda settimana di consolidamento alle spalle....
Ho iniziato ad inserire anche il pane.... Mi ero dimenticata quanto fosse bello mangiarlo... Io non amavo il pane integrale... Ma questa volta mi é sembrato divino...
La cena di gala non é andata proprio bene... Il mio amore mi ha portato a cena fuori per il mio onomastico.... E siamo incappati... In un ristorante poco buono....
Quindi non ho grandi racconti....
Vorrei porre un quesito alle altre amiche in consolidamento... Non so se sia direttamente collegato... Ma dopo aver introdotto cene di gala, frutta e pane ... Mi sembra che mi sia aumentata la fame
Forse é l'effetto degli zuccheri....?
Ad ogni buon conto, volevo sapere se é capitato anche a Voi
Ciao ciao
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
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25/03/2012 22:46 | |
Si e' vero aumenta la fame non ti dico poi in stabilizzazione!!!!
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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25/03/2012 22:51 | |
Amorilli, 25/03/2012 22.46:
Si e' vero aumenta la fame non ti dico poi in stabilizzazione!!!!
Porca Paletta .... Davvero?
Io lo sento già molto....
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26/03/2012 11:20 | |
ciao come suggerito da voi il 23 marzo (nonostante mi mancasse 1kg e mezzo al giusto peso) ho iniziato il consolidamento.
La frutta ... non mi sembrava vero mangiare quelle 5 fragole al giorno!!
DOMANDE:
COSA intende dukan con formaggi a pasta cotta? In questa fase se ne possono inserire 40 gr.
Io ho preso una certosa light, boh.
Quando mi mangio 1 cracker al giorno (crusca avena e frumento), forse e' meglio non prendere il pane integrale quel giorno?
grazie per la vs amicizia.
silvia- jughetta (Jughetto e' il mio cagnolone)
p.s non riesco piu' a togliere la firma AIUTOOOOOO jughetta
kg.80- 30 gen
kg.73,5- 1 aprile
kg.73,5 consolidamento 23 marzo
kg.73,2 consolidamento 7 maggio
kg.72,6 consolidamento 10 maggio |
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26/03/2012 11:34 | |
Re: consolidamento domanda silvia.1968, 26/03/2012 11.20:
ciao come suggerito da voi il 23 marzo (nonostante mi mancasse 1kg e mezzo al giusto peso) ho iniziato il consolidamento.
La frutta ... non mi sembrava vero mangiare quelle 5 fragole al giorno!!
DOMANDE:
COSA intende dukan con formaggi a pasta cotta? In questa fase se ne possono inserire 40 gr.
Io ho preso una certosa light, boh.
Quando mi mangio 1 cracker al giorno (crusca avena e frumento), forse e' meglio non prendere il pane integrale quel giorno?
grazie per la vs amicizia.
silvia- jughetta (Jughetto e' il mio cagnolone)
p.s non riesco piu' a togliere la firma AIUTOOOOOO
Cara Silvia,
mi dispiace per la frutta..a me invece fa un piacere immenso.. comunque per le fragole puoi prendere una coppettina... quindi un pochino più di 5.... in alternativa un bel kiwi, una mela... insomma hai tante alternative casomai più soddisfacenti.
Sui formaggi non Ti posso essere di aiuto .... non mi piacciono e il massimo che riesco a mangiare sono i fiocchi di latte ... ma quelli non costituiscono un problema...
Per la pasta... devi pesarla dopo che l'hai cotta.... generalmente 70/90 a crudo diventano 220 a cotto ... ma devi verificare con il tipo di pasta che utilizzi....
Secondo me il cracker non va bene anche se è di frumento e crusca d'avena... il pane integrale deve essere pane integrale del panettiere ... avevo provato a chiedere se il pan carrè integrale della Mulino Bianco potesse andare bene.. e la risposta è stata "no" per gli ingredienti che contiene!!
Figurati i crakers.....
Un caro saluto
Benedetta
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
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Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
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26/03/2012 12:07 | |
Re: Re: consolidamento domanda Ciao e grazie per la pronta risposta.
In realta' per le fragole ero proprio contenta (forse ho scritto male) anche se un po' pochine
Per i crackers sono quelli delle alchimiste (crackers 1) che ho mangiato finora in pp.
dici che devo eliminare il pane quel giorno o posso continuare a mangiarli indipendentemente?
Un caro saluto
PS aiuto non riesco proprio a togliere la firma o cambiarla
Benny8.dukanalchimiste, 26/03/2012 11.34:
Cara Silvia,
mi dispiace per la frutta..a me invece fa un piacere immenso.. comunque per le fragole puoi prendere una coppettina... quindi un pochino più di 5.... in alternativa un bel kiwi, una mela... insomma hai tante alternative casomai più soddisfacenti.
Sui formaggi non Ti posso essere di aiuto .... non mi piacciono e il massimo che riesco a mangiare sono i fiocchi di latte ... ma quelli non costituiscono un problema...
Per la pasta... devi pesarla dopo che l'hai cotta.... generalmente 70/90 a crudo diventano 220 a cotto ... ma devi verificare con il tipo di pasta che utilizzi....
Secondo me il cracker non va bene anche se è di frumento e crusca d'avena... il pane integrale deve essere pane integrale del panettiere ... avevo provato a chiedere se il pan carrè integrale della Mulino Bianco potesse andare bene.. e la risposta è stata "no" per gli ingredienti che contiene!!
Figurati i crakers.....
Un caro saluto
Benedetta
jughetta
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26/03/2012 12:08 | |
Re: Re: Re: consolidamento domanda silvia.1968, 26/03/2012 12.07:
?
Un caro saluto
PS aiuto non riesco proprio a togliere la firma o cambiarla
Vai sul tuo profilo? E li non te la fa togliere?
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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26/03/2012 16:10 | |
Re: Re: Re: Re: consolidamento domanda vediamo se ce l'ho fatta
grazie Mile
Mile734, 26/03/2012 12.08:
Vai sul tuo profilo? E li non te la fa togliere?
jughetta
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26/03/2012 21:20 | |
Re: Re: Re: consolidamento domanda silvia.1968, 26/03/2012 12.07:
Ciao e grazie per la pronta risposta.
In realta' per le fragole ero proprio contenta (forse ho scritto male) anche se un po' pochine
Per i crackers sono quelli delle alchimiste (crackers 1) che ho mangiato finora in pp.
dici che devo eliminare il pane quel giorno o posso continuare a mangiarli indipendentemente?
Un caro saluto
PS aiuto non riesco proprio a togliere la firma o cambiarla
No cara se sono quelli delle alchimiste puoi mangiare entrambi
Ciao
Benny
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