Inizio il Consolidamento

elisill, 19/03/2012 10.09:

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ho trovato ora la discussione...
carissima...fidati del consolidamento perchè funziona..ormai per me sono 4 settimane e sono dimagrita più che negli ultimi gg di crociera!!
hai ancora delle regole da seguire e devi farlo alla lettera come hai fatto per attacco e crociera..
io adoro mangiare la pasta, il pane invece mi avanza nel senso che avendo preso l'abitudine per mesi di non accompagnare le mie pietanze con pane ora non so quando inserirlo, ma so che posso/devo mangiarlo e lo prendo comunque, a volte me lo dimentico e lo mangio così tipo medicina giusto per rispettare le regole..
a me serve avere un riferimento preciso e seguire una linea direttiva ben determinata e così faccio..
è dura, io ho tergiversato per 15 facendo un finto consolidamento prima di prendere il coragggio!!
ora se pensi che forse ti manca qualche kg..consolida questo peso e finito il ciclo che per te sarà brevissimo..(io farò 290 giorni di consolidamento!!) potrai ancora fare un miniciclo dukan completo...
rilassati :O) e mangia!!

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