| | | OFFLINE | Post: 24 Post: 21 | Registrato il: 15/03/2012 | Città: AGLIE' | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 11:30 | |
non uccidetemi ma ho un dubbio ciao a tutti e buona giornata...
dunque ieri aggirandomi tra la scorta di viveri di mio marito ho scovato i cracker misura soia....
e questa è la tabella nutrizionale:
per 100 gr prodotto:
valore energetico 439kcal
proteine 14.7 g
carboidrati 61.3 g
grassi 14.00
fibre 4.4 g
sodio 0.8g
per cracker:
valore energetico 31 kcal
proteine 1.0 g
carboidrati 4.3 g
grassi 1.0 g
fibre 0.3 g
sodio 0.05 g
ora la mia domanda è...visto che per crackeri grassi sono 1.0 g e i carboidrati 4.3..non possono rientrare nei tollerati..magari che so uno o due pezzi..tipo i biscotti dukan (quelli della boutique)??? PARTENZA:79 KG
AL 30/03/12: 69.50 KG
DESTINAZIONE: 64 KG... |
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| | | OFFLINE | Post: 771 Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 11:33 | |
No, non rientrano, e poi devi guardare la tabella nutrizionale per 100 grammi di prodotto, non per singolo pezzo.
ciao
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| | | OFFLINE | Post: 24 Post: 21 | Registrato il: 15/03/2012 | Città: AGLIE' | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 11:36 | |
ma perchè per 100 gr? se un pezzo solo può andare bene come tollerato...in fin dei conti la soia non è un tollerato? PARTENZA:79 KG
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 11:42 | |
Perchè altrimenti potresti mangiarti anche un quadratino di cioccolato al giorno seguendo il tuo ragionamento.
E non avrebbe senso.
Gli alimenti devono avere determinate PERCENTUALI di grassi o di carboidrati (per 100 g di prodotto per l'appunto) per poter operare un paragone equo.
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 24 Post: 21 | Registrato il: 15/03/2012 | Città: AGLIE' | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 12:50 | |
ma l'importante nonè che che sia i grassi che i carboidrati non superino i 5 g? PARTENZA:79 KG
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| | | OFFLINE | Post: 503 Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 14:04 | |
L'importante è anche che le proteine siano maggiori della somma tra grassi e carboidrati |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 14:19 | |
(NANA86), 22/03/2012 12.50:
ma l'importante nonè che che sia i grassi che i carboidrati non superino i 5 g?
e appunto hai letto i valori sui 100 gr? non rientrano sotto il 5% dei grassi!! ne hanno 14% e poi hai visto il valore dei carboidrati???? 61.3%
assolutamente proibiti, poi come al solito ognuno personalizza a suo modo..però per dare la risposta chiara e veritiera è proprio no...
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 14:20 | |
(NANA86), 22/03/2012 12.50:
ma l'importante nonè che che sia i grassi che i carboidrati non superino i 5 g?
per concludere i 5 gr ogni 100 gr....
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 14:26 | |
(NANA86), 22/03/2012 12.50:
ma l'importante nonè che che sia i grassi che i carboidrati non superino i 5 g?
5g percentualiii!!! Quindi su 100g!!!!
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| | | OFFLINE | Post: 24 Post: 21 | Registrato il: 15/03/2012 | Città: AGLIE' | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/03/2012 14:34 | |
qnt mi piacciono ste faccine!!
cmq ok ho capito ora 5 gr su 100 gr..non viceversa..peccato mi ero già illusa...hihiih
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