ho letto che un cucchiaio corrisponde a 15 grammi...
ho provato e con la mia crusca di avena (ma anche con quella di frumento) per arrivare a 15 grammi di cucchiai me ne servono quasi tre....
In pratica ieri sera il pane mi si è triplicato !!
Ho sbagliato da qualche parte ?
Il fatto che ho mangiato meno crusca ha delle ricadute (finora ho perso 5 kg in tre settimane, passando da 85 a 80)....