scusate ma ho fatto quest'operazione tramite il cell e poi sul pc...il tutto di nascosto...in ufficio...
dunque ricomponiamoci...
cornflakes:
ingredienti:
- crusca di avena giornaliera
- crusa di grano giornaliera
- una ricottina magra (credo siano da 10 gr le confezioni piccole)
- dolcificante tic circa 7/8 gocce
- aroma desiderato ( io uno quello caramello ma ci si può sbizzarire)
- 5/6 cucchiai di uovo in brick (valutare in base alla consistenza)
frullare tutto insieme, mettere in un contenitore da microonde e mettere 15/20 min con il grill.
ogni tanto controllare..la cottura..poi spezzettare e tuffare nel tea al mattino o nel latte o dove vi pare.
l'idea che danno e tipo i biscotti sbriciolati( che io adoro)cs uno si mangia la sua dose di avena in modo + sfizioso e croccante...
vi allego una foto..lo so che a vederli lasciano un po' a desiderare ma il gusto è ottimo...
PARTENZA:79 KG
AL 30/03/12: 69.50 KG
DESTINAZIONE: 64 KG...