dieta&calorie

Voi riuscite a non contare le calorie giornaliere? Nonostante la dieta Dukan non si basi sul conteggio delle calorie io non riesco.....ho sempre bisogno di sapere quante calorie ho assunto nell'arco della giornata....oppure la mattina mi faccio uno schema approssimativo degli alimenti che ho intenzione di mangiare per darmi una regolata....è più forte di me.....non riesco a staccarmi da questo meccanismo.....è un po' la mia coperta di Linus

Io le calorie non le guardo, ero già abituata a non farlo, controllo di più l'indice glicemico degli alimenti.

infatti lo so che non dovrei....il problema sono io....non riesco a staccarmi da questo meccanismo. Mi dò un budget di calorie al giorno da rispettare nonostante gli alimenti a volontà......

mai sfiorata l'idea...ho scelto questa dieta perchè si può mangiare a volontà! :O)

Ma poi credi che il tuo conteggio sia realmente attendibile?
Io sono convinta di no, come sono convinta che non lo fosse quello del mio ex strampalato ed inutile dietologo.

Evita, è tutta salute guadagnata.

infatti non ho detto che è giusto....è un mio limite mentale....volevo sapere se altre avevano il mio stesso problema. Tutto qui!

Ma appunto, a maggior ragione questo dovrebbe aiutarti a smettere di contarle.
Soprattutto così vicina alla meta!

non riesco a non contarle....è più forte di me....

palestrina4, 06/04/2012 12.40:

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non riesco a non contarle....è più forte di me....

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Sei tutta matta!!!

Lo so, lo so, ma sono attratta da quelle tabelle dove metti il peso del prodotto e ti danno le calorie

Io non ho mai contato le calorie.Invece con la dieta Dukan ho imparato a leggere l'etichetta cioè la tabella dei valori nutrizionali le proteine,i grassi ,e i carboidrati e mi assicuravo e mi assicuro che le proteine siano sempre maggiore della somma grassi +carboidrati.

Anch'io sono diventata una patita delle etichette, adesso per andare a fare la spesa mi prendo un giorno di ferie
Però DEVO guardare anche le calorie.......sono una deviata mentale!

Il bello della Dukan è proprio che non bisogna contare le calorie...e allora perchè stressarsi??

floravega2803, 06/04/2012 14.57:

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Il bello della Dukan è proprio che non bisogna contare le calorie...e allora perchè stressarsi??

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Concordo pienamente ...il non contare le calorie e non pesare gli alimenti

floravega2803, 06/04/2012 14.57:

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Il bello della Dukan è proprio che non bisogna contare le calorie...e allora perchè stressarsi??

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a volte si instaurano dinamiche mentali difficili da eliminare, come il pesarsi tutti i giorni. io per esempio non riesco a nn pesarmi tutti i giorni.....ma nn perchè sono fissata ma per la curiosità da babbuina che ho....che conti pure le calorie....basta che mangi quando ha fame