Qualche dubbio!

Ciao ragazze e buona Pasqua a tutte!!! Il consolidamento procede,ieri ho mangiato il mio primo piatto di pasta integrale,gmammmm era buonissimo.( anche se 75 grammi da cruda erano appena 145 da cotta!!((( )non ho ancora inserito il pane,mi sono limitata a qualche crostino integrale,saranno concessi??e ho abbondato un po' con le crusce.volevo far passare questi giorni,visto che mi concederò il pasto della festa non volevo esagerare tutto insieme,e poi questo weekend e' lunghissimo e pieno di occasioni.
Il peso x ora e' stabile,ieri dopo il primo giovedì di pp ho rivisto il peso più basso speriamo continui così!! L unico inconveniente e' che ho la pancia gonfissima,vi basti pensare che ho piu pancia che tette!!!!credo dipenda dai due kiwi che mangio la sera prima di andare a dormire.mi aiutano tantissimo con il bagno la mattina dopo,ma mi gonfiano anche terribilmente,con le conseguenze che potete immaginare!!!! Non mi si puo star vicini stamattina,sono una bomba chimica ambulante,avete rimedi???? E' successo anche a qualcuna di voi???Ma voi la frutta la consumate a pasto o lontana dai pasti???? Ultimamente sento sempre più spesso dire che la frutta va consumata lontano dai pasti,ma mi sembra di aver capito che dukan la consiglia a pasto????

ciao :)

io so che va mangiata lontana dai pasti, e dukan dice così...
e mi sono resa conto che da quando la mangio lontana dai pasti non ho più quella sensazione di gonfiore nello stomaco che dà parecchio fastidio...

Ciao,bene sono contenta che mi confermi la frutta lontano dai pasti,avevo questo dubbio xche mi sembrava di averlo letto da qualche parte,ma certo che per il gonfiore dovrò provare a mangiarla la mattina,ho letto che kiwi più un bicchiere di acqua calda facciano miracoli appena svegli.Ma a me appena apro gli occhi va solo un buon latte e caffè!! E poi ieri sera ho sperimentato la torta della colazione con l aggiunta di una mela...buonissima,era x 2 giorni e la prima meta e' già partita!!!
Qualche altro consiglio???? Una volta prendevo delle pasticche x questo problema,mi viene in mente il milicon ma ho qualche dubbio!!

Confermo la frutta lontano dai pasti.

sì, fruttta lontana dai pasti, di solito mi mangio una mela a merenda

Per l'altro problema, visto che è una settimana che le sedute "spirituali" procedono bene,dopo aver provato di tutto, bevo una tisana della Sognidoro che trovo all'Esselunga "Regolarità"

Ciao cara, io la frutta cerco di prenderla a colazione o dopo pranzo (evito la sera) .... E non mi da problemi di gonfiore....
Confermo che i kiwi aiutano..... .... Ma per quanto mi riguarda .. Dopo un primo momento in cui mi sembrava di essermi regolarizzata... Il mio intestino ha ricominciato a fare sciopero...e questo si mi da a volte un senso di gonfiore...
Un abbraccio
Benny