Domani (11 aprile) è il giorno 0

Bene..la Pasqua è passata e domani, finalmente, inizio.

Oggi ho concluso, per questa prima fase, la spesa.

Tic
Crusca d'avena
Latte scremato
Fiocchi di formaggio Exquisia (ne ho presi 6 pacchi...sia mai rimanga senza )
Philadelphia Balance (ho un minimo di dubbio sulla possibilità del suo utilizzo però o.o)
Petti di pollo
Petto di pollo al forno (Conad e Aequilibrium)
Petto di tacchino al forno (Conad e Aequilibrium)
Fage 0%
Fage total (lo so che lo 0% è il migliore ma ho trovato le vaschette da mezzo chilo ...non potevo lasciarcele)

Domani completo con una tappa alla Lidl per fare un incontro ravvicinato con il mondo Linessa... nel corso dell'attacco invece farò cambiamenti con il pesce e altre varietà di carne of course
Non ho trovato con mia somma disperazione il brik di albumi quindi mi limiterò con il consumo delle uova, ma che sfiga

Ho una domanda.. ho letto che la Simmenthal è concessa, ma anche in attacco? Letta l'etichetta e mi sembra ok, ma aspetto un commento. Altrimenti la delego ad un periodo più favorevole .

Dite che manca qualcosa?

Ciao Relena...sei pronta per questa nuova avventura??
In bocca al lupo e in bocca a te NIENTE che non sia consentito nella fase d'attacco uahuahuhauhauha (che battuta scema)
Se ti fa piacere verrò a sbirciare come vanno le cose...e attendo curiosa come una scimmia anche io la risposta sulla Simmenthal

Beh, io sinceramente non so dirvi se la Simmenthal sia concessa in attacco...a rigor di logica sì, dovrebbe essere carne di manzo magra, ma io mi asterrei, tanto l'attacco dura poco e si sopravvive anche senza quella!
In bocca al lupo per lo start...e che possiate arrivare trionfanti a tagliare il traguardo che vi siete prefissate!!!

in bocca al lupo!

di total puoi usare solo quello 0%, ricordalo.

ç_ç ok niente total...se lo mangeranno i miei che ci vanno pazzi :P

Per la simmenthal manteniamo quel NI e nel frattempo mi butterò sul resto ^^, domani mi stilerò una bella listona e..aaahhh oggi sono in dieta O_O!!!

wow, mi sembro diversa, più..più... wow mi sembro già più magra, sarà l'effetto placebo

uiii ar d cempion mai freeeeendsssss

Menù del primo giorno

Mattino:
crusca con un 3 gocce di Tic e latte scremato.
(Ho ruminato venti minuti la crusca non voleva andare giù e si, tre gocce son tante ma alla prima non sembrava fosse sceso, la seconda mi sembrava troppo grande e la terza era per controllare la grandezza della goccia precedente )

Spuntino:
fetta di petto di tacchino al forno con fiocchi Exquisia (ripetuta poco fa gnamme ...potessi mangerei solo questo)

Pranzo:
petto di pollo fatto ad involtino e cotto a vapore (sia lode al Varoma Bimby )

Cena:
sto meditando di farmi una frittata sfruttando il micronde e se poi avrò ancora fame mi butterò su un fage 0% ticcato leggermente

Per il resto bevo tanta acqua e faccio la plin plin di conseguenza, ma ammetto che stamattina la bilancia l'ho guardata in cagnesco. E' mia intenzione NON pesarmi fino alla fine dell'attacco e incrocio le dita per avere le buone notizie.

Dal giorno 5° integrerò con dell'attività fisica: prima poco poco e poi sempre più u_u.
Essì sento fame ma vov significa che in qualche modo (perchè mi sembra di aver mangiato ) sta forse funzionando?

Ho fatto tutto giusto?

Anch'io ho iniziato oggi ma devo fare solo due giorni. Stamani ho fatto colazione con caffè e latte scremato e una crepes fatta con la crusca d'avena. Il primo spuntino delle 8.00 (mi alzo alle 5.20) è stato col fage all0 0%, il secondo alle 10.00 idem. Pranzo due uova sode, una scatoletta di tonno al naturale e una di salmone al naturale (ed ho esagerato temendo di avere poi fame, mi è rimasto sullo stomaco il salmone). A cena ho mangiato due fette di carne di cavallo e ho bevuto una tisana. Adesso vado a nanna ma ho fame.
Per domani mi sono preparata un muffin con la crusca, l'uovo il fage e il tic, per la colazione e una fetta di tonno alla griglia da portarmi al lavoro. Poi porterò dietro il solito fage e prosciutto di tacchino aia come spezzafame.

Relena, se ti va , la crusca lasciala bollire nel latte, una sorta di pappa buonissima.

oh..allora domani pappa di crusca bollita grazie LaChatte ^^

Ciao Relene......anche io ho iniziato il 10(lasciando passar la pasqua e con esse le ultime prelibatezze)
beh tu mi sembri anche fin troppo preparata sulla questione,io invece penso di non capirci quasi nulla. sono 3 giorni che sto mangiando solo petto di pollo cotto in padella(senza olio ne sale) e per saporirle un pò aggiungo due cucchiaini di salsa di doya(chissà se è ammissibile,ma in qualche ricetta l'ho trovata)!!!poi ieri sera invece ho fatto la frittata con il tonno cotta in una padella antiaderente e......per fortuna non si è rotta!!! ma l'avrei mangiata comunque
poi ho comprato prosciutto crudo,fette di tacchino,pollo aequilibrium.........chissà se sto facendo bene! martedì ci sarà la pesata,ho paura di trovare bruttissime notizie....

@marianna.dukan e lo dici a me ? Io ho iniziato l'attacco da tre giorni e mi sono dimenticata di mangiare il MIO uovo di cioccolata .... e vabbè indietro non si torna

Guarda che comunque sono in fase di apprendimento anche io eheheh. Sembro tanto informata ma in realtà ho un'amica in fase di crociera e la tartasso praticamente ogni giorno per togliermi i dubbi

E comunque anche io ho molta "limitosità" (evvai col dizionario stravolto ) nella scelta delle pappe. Vorrei sperimentare in cucina (anche se spesso mi prende voglia zero), ma al contempo evitare le uova (già mangiate tre in due giorni, seriamente non vorrei diventare un uovo-dipendente ) e qui da me i brik di albume che mi farebbero taaaaanto comodo non si trovano .

SECONDO DAY

Colazione : Ho fatto la pappa bollita di latte e crusca...meno ruminamenti in effetti

Pranzo : tacchino cotto nel latte, pepazzato su cui ho spalmato la cremina Linessa e una fetta di petto di pollo al forno (avevo voglia di schifezzare )

Cena : ovo sodo con tonno al naturale. Ho preso il tuorlo e l'ho amalgamato con del tonno e del formaggio fino a creare una salsina.

Mi sono svegliata con un mal di testa allucinante e sono corsa ai ripari con un integratore alimentare. Cosa che farò per tutta la durata dell'Attacco.
Ora il problema è...puffare. Adesso vado nell'altro topic a chiedere illuminazioni

ciao relene......penso che imbranata come me non ce n'è!!!!

sto evitando di fare colazione perchè non so cosa poter mettere nel latte! e allora mi vedi che apro il frigo in continuazione smangiucchiando qualche fetta di prosciutto o pollo o toacchino di tanto in tanto. ho comprato il fage e il tic che potrebbe sembrare una buona soluzione ma non voglio distaccarmi troppo dalle proteine pure!

ieri una mia "amica palestrata" mi ha detto che le uova non è che fanno benissimo se si vuol dimagrire,le ho spiegato che nella dieta erano previste ma dice che contengono grassi saturi che fanno male dovrei puntare ai grassi insaturi!!!


ti faccio una confidenza........ho provato a pesarmi,così giusto per curiosità(premetto che anche mio marito ha iniziato la dieta con me)!!! beh non ci crederai ma mentre mio marito in 4 giorni ha perso ben due chili e mezzo io solo unooooooooooooooo


PERCHèèèèèèèèèèèèè PERCHèèèèèèèèèèèèè PERCHèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè
EPPURE ABBIAMO MANGIATO LE STESSE IDENTICHE COSE!!! INFATTI LUI DOMANI ENTRERà IN CROCIERA MENTRE IO PER QUALCHE ALTRO GIORNO RFESTERò IN ATTACCO!!!

ma no povera..non ti avvilire...è probabile che il tuo organismo stia rispondendo in maniera più lenta e per questo perdi di meno...

Io per colazione ho optato per una tazza di the (o latte) con tic e la crusca d'avena. Facico la pappetta e la mangio. E poi a metà mattinata quando torna la fame passo direttamente al prosciutto e al tacchino

Lo so che le uova non fanno benissimo ecco perchè sto cercando di evitare di papparle tutti i giorni...e la cosa è facile se guardo tutte le ricette dukan sparse per il web *ç*!
(ma se solo trovassi quei cavolo di brik di albumi ...)

MA non ti abbattere cara. Con un pizzico di pazienza in più vedrai l'ago della bilancia scendere scendere scendere scendere scendere...

Comunque facendo il calcolo sul sito mi dava 6 giorni di attacco...e io avevo deciso di allungarmi per farne 10 ma da ieri non faccio altro che sognarmi piatti di insalata, melanzane, zucchine e pomodoro . Così ho deciso che farò i 6 giorni prescritti e poi salto in crociera.. ..il che significa che domani è il mio ultimo giorno d'attacco *_*