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Post: 11 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: MESSINA | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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  12/04/2012 08:17 | |
Buongiorno a tutte, da oggi sono amche io in consolidamento! Tuttavia non sono ancora pienamente soddisfatta del mio peso, ma sono "costretta" ad entrare in consolidamento da oggi in modo tale da terminare i miei 105 gg prima di agosto! Proprio x questo motivo avrei 2 domande:
1) dopo questi 105 gg di consolidamento ed un mesetto di stabilizzazione ad agosto, a settembre posso ricominciare la dukan e perdere qualche altro chiletto?
2) avevo intenzione di fare un consolidamento graduale in 3 fasi. Cosa ne pensate se nella prima fase di consolidamento (35 gg circa) facessi 2 gg di attacco piuttosto che 1?
Perdonate il post prolisso ma i sacrifici sono stati enormi (a pasqua e pasquetta, pur avendo amici e familiari accanto che si ingozzavano, ho mangiato solo una fettina di petto di pollo!!!!!!!!!), la paura di riprenderli pure e la voglia di arrivare a 50 kg è tanta!!!!!! |
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Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 12/04/2012 08:58 | |
minerva buongiorno. direi le regole di questa dieta siano abbastanza inderogabili.
la fase di consolidamento serve per abituare il corpo a accettare il nuovo peso: se la consideri come un proseguimento della crociera, probabilmente seguiti a dimagrire ma il peso raggiunto dopo i 105 giorni non è stabile e rischi di riprenderlo (con gli interessi!).
semmai dividi il consolidamento in tre fasi, invece che in due (vedi i post del consolidamento); e se ti leggi le conversazioni delle consolidande vedrai che si seguita quasi sempre a perdere qualcosina.
per quanto riguarda il secondo ciclo di dieta, io aspetterei a decidere a settembre/ottobre. focalizzati su questo consolidamento. e complimenti! 
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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Post: 11 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: MESSINA | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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| 12/04/2012 09:14 | |
Quindi mi sconsiglidi fare 2 gg di pp nella prima fase del consolidamento? |
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Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 12/04/2012 09:22 | |
si, te lo sconsiglio vivamente. la dieta ha delle regole: abbiamo avuto dei risultati seguendole e allora bisogna farlo fino in fondo.
ricordati che il PP in consolidamento è "attacco" e quindi molto più severo del PP della crociera (niente tollerati e sono formaggi allo 0%-0,1%).
se vuoi perdere altro peso, allunghi la crociera (e di conseguenza il consolidamento successivo) ma se inizi il consolidamento fallo secondo le regole
ciao!
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
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Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 12/04/2012 09:50 | |
bm1_duk, 12/04/2012 09.22:
si, te lo sconsiglio vivamente. la dieta ha delle regole: abbiamo avuto dei risultati seguendole e allora bisogna farlo fino in fondo.
ricordati che il PP in consolidamento è "attacco" e quindi molto più severo del PP della crociera (niente tollerati e sono formaggi allo 0%-0,1%).
se vuoi perdere altro peso, allunghi la crociera (e di conseguenza il consolidamento successivo) ma se inizi il consolidamento fallo secondo le regole
ciao!
perfettamente d'accordo. fai il tuo giovrdi pp e consolida come da schema ![[SM=g7358]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1611402.gif) |
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Post: 11 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: MESSINA | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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| 12/04/2012 10:19 | |
Perfetto...grazie:-) cmq io inizio da oggi e sabato farò una cena della festa. Non potete immaginare da quanto aspetto questo momento! E sul riprendere la dieta a fine settembre che mi dite? Ho letto digentecnequando haricominciato non è riuscitaa perdere! |
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Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 12/04/2012 10:23 | |
Minerva1991, 12/04/2012 10.19:
Perfetto...grazie:-) cmq io inizio da oggi e sabato farò una cena della festa. Non potete immaginare da quanto aspetto questo momento! E sul riprendere la dieta a fine settembre che mi dite? Ho letto digentecnequando haricominciato non è riuscitaa perdere!
minerva quanti kg devi perdere ancora? quanto sei alta e quanto pesi? magari è gente che si era posta obiettivi troppo grandi....tu comincia a fare bene tutte le fasi poi si vedrà ![[SM=g10342]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/42/2688920.gif) |
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| 12/04/2012 10:31 | |
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| 12/04/2012 10:35 | |
@wally
Sono alta 1,68 sono arrivata a 56.3 partendo da 66.7. Ho 20 anni e fino a quando me avevo 17 pesavo 50 kg e stavo davvero bene. Poi una delusione amorosa mi ha fatto arrivare alla bellezza di 72 kg. Secondo dukan il mio giusto peso sarebbe 58 kg.
Ma non troverò soddisfazione fin quando non tornerò ai miei 50 kg!!!!! Consoderate anche che ho una sesta di seno e che non voglio perdere peso troppo velocemente, altrimenti avrò tutte le smagliature al seno..l |
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| 12/04/2012 11:01 | |
Minerva1991, 12/04/2012 10.35:
@wally
Sono alta 1,68 sono arrivata a 56.3 partendo da 66.7. Ho 20 anni e fino a quando me avevo 17 pesavo 50 kg e stavo davvero bene. Poi una delusione amorosa mi ha fatto arrivare alla bellezza di 72 kg. Secondo dukan il mio giusto peso sarebbe 58 kg.
Ma non troverò soddisfazione fin quando non tornerò ai miei 50 kg!!!!! Consoderate anche che ho una sesta di seno e che non voglio perdere peso troppo velocemente, altrimenti avrò tutte le smagliature al seno..l
a occhio 50 mi pare un po' pochino, per 1.68 di altezza con una sesta di seno....
cmq conviene che a fine consolidamento chiedi di nuovo il GP sul sito dukan e vedi cosa ti dicono. è probabile che ad agosto sarai anche scesa un po' dai 56 kg di oggi. ![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif)
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| 12/04/2012 13:28 | |
Magari *_* |
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| 12/04/2012 13:36 | |
Minerva1991, 12/04/2012 10.35:
@wally
Sono alta 1,68 sono arrivata a 56.3 partendo da 66.7. Ho 20 anni e fino a quando me avevo 17 pesavo 50 kg e stavo davvero bene. Poi una delusione amorosa mi ha fatto arrivare alla bellezza di 72 kg. Secondo dukan il mio giusto peso sarebbe 58 kg.
Ma non troverò soddisfazione fin quando non tornerò ai miei 50 kg!!!!! Consoderate anche che ho una sesta di seno e che non voglio perdere peso troppo velocemente, altrimenti avrò tutte le smagliature al seno..l
se perdi ancora peso rischi in salute e di riprendere il peso perso. sei alta e direi che 55 gk sarebbe già molto poco.
certo a 17 anni stavi magari bene, ma la donna per conformazione cambia con l'età il suo peso forma. io fossi al tuo posto non violenterei il tuo fisico. ![[SM=g9495]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/95/2848500.gif) |
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| 12/04/2012 18:20 | |
Nonpenso cambi in 3 anni... |
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