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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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  15/04/2012 00:31 | |
Volevo chiedere a chi é in consolidamento se ha avuto in questa fase un aumento dell'appetito....
A me é aumentato ... Purtroppo ... Tutto molto ragionevole,.... Ma in crociera non avevo avuto quasi mai fame ...adesso mi capita abbastanza spesso di avere degli attacchi di fame ![[SM=g7364]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/2938236.gif)
Io lo collego al reinserimento di certi alimenti .... Tipo pane e pasta ... Ma casomai sbaglio...
Grazie e un abbraccio
Benny 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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Post: 670 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 15/04/2012 08:39 | |
A me purtroppo capita ancora anche in crociera. Come avevo detto in altra occasione, la lotta più difficile per me sarà quella anti-spiluccamento fuori pasto. Sto migliorando, però ;) 
19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67! |
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 15/04/2012 13:31 | |
Io non ho mai sofferto di attacchi di fame:quando avevo fame mangiavo i consentiti.
Anzi nel periodo di stabilizzazione non ho più fame come in crociera.
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 36 | Registrato il: 30/03/2012 | Città: MILANO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 15/04/2012 14:06 | |
Anch'io o avuto un aumento dell'appetito, soprattutto di cose dolci... come ti capisco Benny!!! Pure di notte ci penso... ai pasti della festa poi esagero con i dolci e il giorno dopo praticamente digiuno per la nausea. Per fortuna non ho messo su nemmeno un etto :-) ----------------------------------------------------
Inizio dieta Dukan: 9 gennaio 2012, peso 72 kg
Fase Crociera: 14 gennaio - 20 marzo 2012, peso 59 kg
Fase Consolidamento: 21 marzo - 21 luglio
Peso attuale: 55 kg |
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Post: 41 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: TREVIGLIO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 09:35 | |
eh si cara Benny...fame da lupi anche per me in consolidamento che mi ha mandato in crisi....ma in questi gg e grazie a voi, compagni di strada, sto migliorando. Inanzitutto, ho cominciato a fare i dolci Dukan (una cosa che non facevo perchè non ho tempo) e ho capito che possono contenere questa volgia di dolci (per esempio i crepes dolci sono una meraviglia...butti dentro della cannella...acqua d'arancio ecc) e mangiali con calma e magari con una bella tazza di tisana al finocchio (dolce pure questa). Forza! |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 09:38 | |
Io personalmente da un paio di settimane ho sempre fame.
Prima mi accadeva solo nei giorni pre-ciclo, ora sempre....
Ah e sono in crociera, non voglio pensare in consolidamento!!! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 17/04/2012 10:33 | |
Mile734, 17/04/2012 09.38:
Io personalmente da un paio di settimane ho sempre fame.
Prima mi accadeva solo nei giorni pre-ciclo, ora sempre....
Ah e sono in crociera, non voglio pensare in consolidamento!!!
Mile sottoscrivo anch'io quello che hai detto. Anche io da qualche settimana ho fame indipendentemente dal mestruo! Sarà perchè siamo quasi arrivate al consolidamento e non vediamo l'ora di poter mangiare il tanto sognato pasto della festa? ![[SM=g6454]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/54/1542506.gif)
Cmq io ho una fame nervosa, non è vera e propria fame. Per esempio il lun mattina io non lavoro e sono a casa...beh sono li che giro di continuo intorno al frigorifero..ieri mattina per evitare sono andata prima in palestra, poi da kiko a comprare smalti ahahahah!! E rientrando per ora di pranzo non ho spiluccato.
Il problema è alla sera...tutte le sante sere mi faccio una bella tisana, drenante, snellente, rilassante...ormai le ho tutte...ma mentre la preparo spizzico sempre un po' di affettato di pollo...sempre...da che ho iniziato la dukan. Ma in fin dei conti andare a nanna con il senso di voglia di qualcosa di buono...non fa mai bene! ![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif)
Ma ![[SM=g8884]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/84/4966156.gif) se è il Dott Dukan il primo a dire MANGIATE!! E io magno! Don't worry ragazze! ![[SM=g8682]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/82/5252610.gif) ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif) __________________________________________________
Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg
Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg
Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento ![[SM=g10645]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3693815.gif) ...e che Dukan me la mandi buona! ![[SM=g11496]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/3713208.gif) |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 10:43 | |
Monik84, 17/04/2012 10.33:
Mile sottoscrivo anch'io quello che hai detto. Anche io da qualche settimana ho fame indipendentemente dal mestruo! Sarà perchè siamo quasi arrivate al consolidamento e non vediamo l'ora di poter mangiare il tanto sognato pasto della festa?
Cmq io ho una fame nervosa, non è vera e propria fame. Per esempio il lun mattina io non lavoro e sono a casa...beh sono li che giro di continuo intorno al frigorifero..ieri mattina per evitare sono andata prima in palestra, poi da kiko a comprare smalti ahahahah!! E rientrando per ora di pranzo non ho spiluccato.
Il problema è alla sera...tutte le sante sere mi faccio una bella tisana, drenante, snellente, rilassante...ormai le ho tutte...ma mentre la preparo spizzico sempre un po' di affettato di pollo...sempre...da che ho iniziato la dukan. Ma in fin dei conti andare a nanna con il senso di voglia di qualcosa di buono...non fa mai bene!
Ma se è il Dott Dukan il primo a dire MANGIATE!! E io magno! Don't worry ragazze!
Sì anche la mia è una fame da "noia sedentaria", perchè sabato che sono stata in giro tutto pomeriggio non avevo assolutamente voglia di fare merenda,
e pure in ufficio capita che le giornate molto intense passino senza che io mi lamenti.
Ma purtroppo nel mio ufficio le giornate sfrenate non capitano abbastanza spesso...e così mi ritrovo qui, a fissare l'orologio del PC
e poi sposto lo sguardo sulla merenda.... sin dalle prime ore della giornata!!!
E mangio non è che mangio... ![[SM=g6401]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/1/4858359.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 17/04/2012 10:45 | |
Mile734, 17/04/2012 10.43:
Sì anche la mia è una fame da "noia sedentaria", perchè sabato che sono stata in giro tutto pomeriggio non avevo assolutamente voglia di fare merenda,
e pure in ufficio capita che le giornate molto intense passino senza che io mi lamenti.
Ma purtroppo nel mio ufficio le giornate sfrenate non capitano abbastanza spesso...e così mi ritrovo qui, a fissare l'orologio del PC
e poi sposto lo sguardo sulla merenda.... sin dalle prime ore della giornata!!!
E mangio non è che mangio...
Io non me la porto di proposito!! Ahahahah!!
Ho deciso che nel consolidamento però lo farò...la mia bella porzione di frutta del pomeriggio...non vedo l'ora!
Dai Mile mia cara! Siamo quasi al traguardo!! ![[SM=g7790]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/90/3232850.gif)
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Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg
Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg
Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento ...e che Dukan me la mandi buona! |
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| 17/04/2012 10:47 | |
Monik84, 17/04/2012 10.45:
Io non me la porto di proposito!! Ahahahah!!
Ho deciso che nel consolidamento però lo farò...la mia bella porzione di frutta del pomeriggio...non vedo l'ora!
Dai Mile mia cara! Siamo quasi al traguardo!!
No Monik io senza merenda o spuntino metà mattina arriverei al pranzo o alla cena divorando troppo, avrei attacchi incontrollati.
Ad ogni modo mangiare poco e spesso è un consiglio ottimo per qualsiasi dieta, anche la Dukan!
Sveglia il metabolismo
![[SM=g7358]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1611402.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 17/04/2012 11:57 | |
confermo anche io! e purtroppo per lavoro non riesco a trovare il tempo di prepararmi i dolci...
stamattina proprio non ce l'ho fatta e da un panificio mi sono presa 4 biscotti integrali (non dolcissimi) e due crostatine mignon con marmellata rossa (credo frutti di bosco)... in ufficio ho "rubato" un ovetto 72% fondente e dalla credenza di mio fratello una macina mulino bianco...e non contenta un bel cappuccino! oddioooooooooooooo :D
ragazze ero proprio a terra... spero di non aver intaccato troppo l'andamento della dieta...
poi quando non lavoro, sabato e domenica, che sto a casa, è davvero difficile resistere, faccio di tutto per tenermi impegnata...
a parte oggi comunque non cedo facilmente ma la voglia di dolci c'è, e anche la fame! e se n'è accorta la mia collega dai ruggiti del mio stomaco!! :D |
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| 17/04/2012 12:03 | |
angela.ameruoso, 17/04/2012 11.57:
stamattina proprio non ce l'ho fatta e da un panificio mi sono presa 4 biscotti integrali (non dolcissimi) e due crostatine mignon con marmellata rossa (credo frutti di bosco)... in ufficio ho "rubato" un ovetto 72% fondente e dalla credenza di mio fratello una macina mulino bianco...e non contenta un bel cappuccino! oddioooooooooooooo :D :D
Ahpperò! Ahahaha dai scherzo, sei in consolidamento no?
Ogni tanto ci potrà anche stare..ma stai attenta agli attacchi,
fatti trovare preparata!!
Sabato e domenica che non lavori cucina per tt la settimana.
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 17/04/2012 12:35 | |
Ahpperò! Ahahaha dai scherzo, sei in consolidamento no?
Ogni tanto ci potrà anche stare..ma stai attenta agli attacchi,
fatti trovare preparata!!
Sabato e domenica che non lavori cucina per tt la settimana.
come ti dicevo prima, sono in pausa straordinaria da consolidamento...
cercherò di non sgarrare più anche se mamma miaaaa che voglia di dolciiiii :D |
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| 17/04/2012 12:36 | |
angela.ameruoso, 17/04/2012 12.35:
come ti dicevo prima, sono in pausa straordinaria da consolidamento...
cercherò di non sgarrare più anche se mamma miaaaa che voglia di dolciiiii :D
Eh sì infatti questo mio post l'ho scritto PRIMA...
Cavoli Angela stai attenta a non fare il gambero...
E soprattutto a non cedere alle vecchie, cattive abitudini.
![[SM=g8067]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/67/3920562.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 41 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: TREVIGLIO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 12:46 | |
Angela su! Resisti! Certo che per oggi la tua fetta di pane formaggio se ne sono andati...
Preparati delle bottiglie con acqua e in borsetta coca colla zero per emergenze di questo tipo.
Comunque il consiglio di mangiare spesso dovrebbe funzionare. Stamattina mi sono portata dietro un panino piccolo con pane di segale e fette di pollo lesso (lo faccio una volta, affetto e congelo...meno salato e più saziante di quello comprato), metti in mezzo un pezzo di pomodoro e via! Fino al pranzo si puo star bene. |
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| 17/04/2012 13:58 | |
sì benny tesoro...anche io da questa fase soffro più la fame..non so se è una questione psicologica nel senso puoi mangiare qualcosina in più e ti vien voglia di prenderti altre libertàà, oppure se è proprio esclusiva colpa dei carboidrati reintrodotti..
fatto sta che anche io ho sempre un buco allo stomaco :/ spero passi.. nel frattempo quando mi prendo questi attacchi..chips di tofu, frutto concesso, carota da sgranocchiare o yogurt...
miiiiiiiiiii quanti soldi sta dieta.. [Modificato da elisill 17/04/2012 13:58] 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| 17/04/2012 14:11 | |
Ragazze il consolidamento e la stabilizzazione lo ripeto sono le più difficili da gestire ma possiamo farcela non possiamo vanificare tutti i sacrifici fatti.
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 14:13 | |
Mi associo anch'io Benny, da un paio di settimane mi succede spesso, io mi sono incolpata del fatto che a pranzo non mangio molto ovvero mi riempio subito con poco per cui dopo 3 ore ho fame di nuovo
Penso, che come dice Elisir, sia colpa dei carboidrati reintrodotti
cerco di tener a bada questo fatto sorseggiando la coca light come facevo in attacco |
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Post: 114 | Registrato il: 04/03/2012 | Città: ROMA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 16:49 | |
ma si può stare a dieta a vita dico io??? uuufffffff :( |
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