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Post: 60 | Registrato il: 22/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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  18/04/2012 10:23 | |
ieri sera ho trovato una ricetta su questo sito www.isidarap.com/la-dieta-protal-del-dott-dukan/solo-per-la...
e modificata,in quanto il tofu a crudo ![[SM=g7355]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/55/1588680.gif) non riesco proprio a mangiarlo
Ingredienti:
Un panetto di Tofu circa 180 gr
1 cucchiaio d’acqua
aroma al limone
25 gocce di Tic
Mettere tutti gli ingredieti in una ciotolina e frullarli fino ad ottenere una spuma bella soda (non liquida)
spalmare il composto ottenuto su carta da forno e metterlo nel micro per 10 minuti alla massima potenza e voltandolo sull'altro lato, altri 10 minuti potenza media + grill
ho ottenuto una schiacciata sfiziosa croccante e dolce .. ![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif)
[Modificato da sarasaretta76 18/04/2012 10:24] 
attacco 12/03/12
crociera 16/03/12
obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40 |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 10:28 | |
Stiamo scoprendo finalmente la versatilità del TOFU!
Evviva!!! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 10:36 | |
sarasaretta76, 18/04/2012 10.23:
ieri sera ho trovato una ricetta su questo sito www.isidarap.com/la-dieta-protal-del-dott-dukan/solo-per-la...
e modificata,in quanto il tofu a crudo non riesco proprio a mangiarlo
Ingredienti:
Un panetto di Tofu circa 180 gr
1 cucchiaio d’acqua
aroma al limone
25 gocce di Tic
Mettere tutti gli ingredieti in una ciotolina e frullarli fino ad ottenere una spuma bella soda (non liquida)
spalmare il composto ottenuto su carta da forno e metterlo nel micro per 10 minuti alla massima potenza e voltandolo sull'altro lato, altri 10 minuti potenza media + grill
ho ottenuto una schiacciata sfiziosa croccante e dolce ..
buona! proverò anche la versione salata ![[SM=g11415]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1575270.gif)
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 10:36 | |
Siiiii, evviva il Tofu!
Farò una variante dei biscotti invece che la focaccia.
Volevo provare ad associare il limone al Tofu, ma non osavo :D
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 10:51 | |
Aggiungendo 40 gr di maizena viene più corposa e assomiglia alle chiacchiere di carnevale (specie se con qualche goccia di aroma ruhm) 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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Post: 60 | Registrato il: 22/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 14:05 | |
elisill, 18/04/2012 10.51:
Aggiungendo 40 gr di maizena viene più corposa e assomiglia alle chiacchiere di carnevale (specie se con qualche goccia di aroma ruhm)
e allora provero' anche con la maizena......grazie...... ![[SM=g8426]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/26/3286140.gif)
attacco 12/03/12
crociera 16/03/12
obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40 |
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Post: 350 | Registrato il: 25/02/2012 | Città: PALERMO | Età: 112 | Sesso: Femminile | |
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| 20/04/2012 16:24 | |
ciao elisil , volendo usare il forno quanto tempo devo tenerlo per avere la consistenza croccante?
grazie 
inizio dieta 23 gennaio 2012
fine crociera secondo dukan 13 luglio 2012
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