ieri sera ho trovato una ricetta su questo sito
www.isidarap.com/la-dieta-protal-del-dott-dukan/solo-per-la...
e modificata,in quanto il tofu a crudo
![[SM=g7355]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/55/1588680.gif)
non riesco proprio a mangiarlo
Ingredienti:
Un panetto di Tofu circa 180 gr
1 cucchiaio d’acqua
aroma al limone
25 gocce di Tic
Mettere tutti gli ingredieti in una ciotolina e frullarli fino ad ottenere una spuma bella soda (non liquida)
spalmare il composto ottenuto su carta da forno e metterlo nel micro per 10 minuti alla massima potenza e voltandolo sull'altro lato, altri 10 minuti potenza media + grill
ho ottenuto una schiacciata sfiziosa croccante e dolce ..
![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif)
[Modificato da sarasaretta76 18/04/2012 10:24]
attacco 12/03/12
crociera 16/03/12
obiettivo peso 06/06/12 kg.59,40