rita.b, 02/05/2012 10.48:
ragazze ma allora quali yogurt mangiare se quello bianco mi fa venire la nausea per nn dire altro!!!!!poi i latticini che mangio è giuso una spalmatina di linessa magra e pochi fiocchi di latte.la crusc,si la sto prendendo.
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Linessa MAGRA che valori ha? Non l'ho mai usata scusa...
Comunque gli yogurt sono quelli 0.1% di grassi, ma non alla frutta!!!!!!
Se quello magro bianco non ti piace....beh puoi metterci dentro qualche aroma (o la crusca) e del dolcificante. Cambia gusto sai??
I fiocchi di latte occhio che anche quelli abbiano valori nutrizionali consentiti.
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.