titta.dukan, 02/05/2012 17.05:
Questa non la sapevo!!!! Forse è per questo che quando ero in attacco ho perso solo 2 kg! Fammi capire sono da evitare nei pp anche in crociera? Grazie
Ho risolto grazie alla mitica wally!! La risposta è: sì, posso!
![[SM=g11299]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4632590.gif)
è proprio solo in attacco e in pp durante il consolidamento che i latticini devono essere 0% forse unica eccezione lo schifido linessa..
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)