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Post: 86 | Registrato il: 29/04/2012 | Città: CATANIA | Età: 34 | Sesso: Femminile | |
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  01/05/2012 23:48 | |
Ho letto e riletto la parte del libro che parla latticini ma l' unica cosa che mi interessa e' il latte. Consumo gia' da tempo quello tot. Scremato. Prima dukan dice "consuma la crusca col latte" ma nel prospetto del menu' tipo, a colazione, trovo lo yoghurt, che io mi voglio riservare come spuntino o dopo che finisco di correre, visto che in genere mangio la frutta, ma ora non potro'. Che dite? Datemi un suggerimento!
Inizio crociera: 8 maggio 2012 a 69,3
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 01/05/2012 23:56 | |
Puoi prendere il latte scremato a colazione basta che rientra negli 800g al giorno .Faccio sempre colazione con il latte
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 86 | Registrato il: 29/04/2012 | Città: CATANIA | Età: 34 | Sesso: Femminile | |
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| 02/05/2012 00:04 | |
Figurati... E' una tazza normale. Saranno 200 grammi scarsi. Per fortuna non devo rinunciare al latte! Non so come farei senza
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Post: 1.037 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: ALESSANDRIA | Età: 57 | Sesso: Femminile | |
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| 02/05/2012 00:13 | |
Martina(1989), 02/05/2012 00.04:
Figurati... E' una tazza normale. Saranno 200 grammi scarsi. Per fortuna non devo rinunciare al latte! Non so come farei senza
Allora vai tranquilla, la quota latte massima è di 400 g, da scalare naturalmente dagli 800 g globali di latticini ![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif) |
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Post: 86 | Registrato il: 29/04/2012 | Città: CATANIA | Età: 34 | Sesso: Femminile | |
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| 02/05/2012 00:15 | |
Yeeeeeeeahhhhh! :) :) :)
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