ancora dubbi su sti benedetti latticini!!!!!! help vi prego!!!!

In attacco i latticini concessi sono solo quelli 0% e 0.1%. Niente tollerati.
Dalla crociera puoi usare alimenti dalla lista dei tollerati che trovi nel forum. Ad esempio gli yogurt 0.1 alla frutta sono tollerati e ne puoi mangiare 2 al giorno facendo fuori così uno dei due tollerati concessi dalla lista di cui sopra.
Per il balance, si puoi mangiarlo negli 800 gr di latticini, ma da qualche tempo a questa parte direttive dal sito dukan lo considerano tollerato. E su questo argomento ci sarebbe tanto da dire. Molte che hanno iniziato la dieta prima di questa direttiva l'hanno mangiato tranquillamente e sono dimagrite lo stesso. Adesso invece è concesso appunto come tollerato nella misura di 30gr al gg se non erro. A tuo giudizio :)
Resta ferma la percentuale del 5% oltre il quale i latticini non devono essere consumati.