Peso iniziale : 67,300 (20 Aprile)
Peso attuale : 63,200 ( - 4,100 kg)
Variazione settimanale : zero (63,200 - 63,200)
Me s'è fermato l'aliscafo.... Maledizione il mio organismo si deve essere accorto che sono a dieta. :-/
Piano settimanale:
- massimo 2 tollerati in tutta la settimana.
- aumentare acqua ed arrivare a 2 litri al giorno (craaa craaaa)
- all'ora di ginnastica leggera aggiungere i 10 piani di scale su e giù
Se le espertissime qui presenti vogliono aggiungere qualcosa le ascolto volentierissimo! :-)
Fine crociera previsto in Luglio
120 giorni di consolidamento