oggi a pranzo non ho potuto seguire la fase crociera - help

...ero a pranzo da mia suocera...
ho mangiato cose salutari per qualsiasi altra dieta ma non per la dukan
fagiolini lessati (sconditi)
carpaccio di carne con olio
e mi ha preparato le fragole con limone e zucchero...(sa' che mi piacciono tanto )
per educazione non potevo non mangiare...qui si tratta di buone maniere...ed ammetto di aver addentato anche un pezzo di pane integrale... (a quel punto...)
ora cosa devo fare????

Ciao!
anch'io ho problemi simili a pranzo dai suoceri.
bhè armati di santa pazienza.
se ce la fai intensifica l'attività fisica per qualche giorno.
e se puoi riduci a 1 i tollerati per almeno 4 gg.
dovrebbe funzionare!

ricomincia da dove hai interrotto e valuta su base settimanale, se hai fortuna il danno è ridotto.

la prossima volta " sono venuta per affetto, ma...ho fatto una nottataccia, non riesco a toccare cibo!" (e vai mangiata).

hehehehe...visto che mi tiene la pupetta mentre vado a fare dei trattamenti...prima di salire in casa mi sfondo 2 etti di bresaola heheheheh