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Post: 93 | Registrato il: 06/05/2012 | Città: MILANO | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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  08/06/2012 09:38 | |
Sono a 72kg...........penso di cambiare l'alternanza...fare 3+3 2+2 poi di nuovo 1+1
Tatiana,
Grazie alle tue undici risposte, posso fornirti tre informazioni personali.
Il peso che desideri corrisponde davvero al tuo Giusto Peso?
Ecco il tuo Giusto Peso: 59.42 kg. Il tuo Giusto Peso è teoricamente un pò più basso di quello che desideri. Ti accompagnerò per raggiungere il tuo obiettivo, il Giusto Peso che senti tuo: 60.00 kg. Ti posso assicurare che lo potrai raggiungere e mantenere ancora meglio.
Iniziando oggi, peserai 60.00 kg il 05/09/2012.
Per consolidare il tuo nuovo peso in modo duraturo, dovrai seguire le prime tre fasi della mia dieta, un programma dimagrante di 208 giorni.
Ecco faro 3pp+3pv, 2pp+2pv, poi 1pp+1pv....vediamo
Oggi sono pv, collazione fagiolini lessi senza sale piu fage...
Pranzo pollo lesso alla piastra(per rosolarlo un po), condito con 2 sottilette light aglio cipolla contorno pomodorini...
Purtroppo a me la carne di pollo mi fa venir vomito, alora la condisco con aglio e cipolla(fresca)....cosi sento poko sapore della carne...
Perche mai compro la carne di pollo e non altro? ragioni economiche...
Da domani faro 3 pp, vado con pesce...al mattino carne magra sera pesce, yogurt me lo concederò al 3 giorno di pp.....5 pasti, docia fredda, tanto camminare...
Un bacio a tutte voi, so di prendermela sul serio, forse troppo, ma visto il degrado a qui ero arrivata mi merito una punizione, faticare per dimagrire, cosi ogni volta che penso di sgarrare mi vengano i brividi-babibidi... ![[SM=g11003]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1397381.gif) 
Inizio 8/05/2012 = 82 kg
Seconda fase 15/05/2012 = 76kg
Peso che sogno, che mi consiglia dukan 58 kg -/-/2012 NON SI TORNA INDIETRO SI VA SEMPRE AVANTI |
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