Diario di Tatty, in crociera...

Quando mai dormivo poco di notte, 10 anni fa...
con la dukan ci riesco e mi sento benissimo...
Quando mai mi sarei fatta la doccia con l'acqua fredda (tiepida)...
lo facevo in ukraina, 2 3 volte alla settimana....cioe piu di dieci anni fa, con le altre diete mi vestivo come per andare a scalare l'himalaia, te caldo e sotto coperte...
Quando mai riuscivo a sforzarmi cosi, avere l'energia pura, durante le altre diete?
con la dukan piu mi muovo piu mi ricarico...
Quando mai riuscivo a cucinare per i miei senza sbavare dietro?
con la dukan mi vengono delle ricette gustose...
Diete ipocaloriche , calo di pressione, giramenti forti di testa, scontentezza, affamatissima ,brufoli sulla pelle, si sfogliava la pelle sul viso, i capelli molto grassi...
ce anche un po di sconforto con la Dukan, ma riesco a gestire, LA COSA PIU IMPORTANTE LA MENTE CHE CONTROLLA MIO CORPO ...VADO A LEGGERE UN PO ALIMENTI CONSIGLIATI, POI STASERA VI COMUNICO IL MENU...
IO LA DUKAN L'HO PRESA COME QUANDO VAI A SCUOLA A STUDIARE LA MATERIA PREFERITA, OVVIAMENTE LA COMUNICO CON VOI...

Brava Taty, è così che bisogna fare, col libro del Dr Dukan come una bibbia, così la facciamo seria e poi non la facciamo mai più, perchè saremo diventate giusto peso per sempre!

Per me e cosi, poi mio marito mi dice che con sta dieta sembro la taty di prima, se poi per perdere peso mi devo atteggiare cosi seriamente , l'ho faccio con tutto il cuore, visto che fino adesso mi sono guadagnata parecchie delusioni , abbraccio la dukan con la mente, come se fosse una lingua nuova sconosciuta a me e al mio corpo, vado con i passi cauti , ben pensati,(da ariete mi riesce difficile, sono impulsiva dinamica e istintiva)....visto che ce in ballo la mia salute, poi diciamocelo ragazze, se noi donne stiamo bene con noi stesse, stanno bene tutti quelli che ci circondano, perche emaniamo del'energia pura positiva, i miei 4 maschietti ne risentono (marito bimbo due cagnolini)...Non e fanatismo- e la ruota che gira , finalmente...me la godo, me la merito, dopo tanti anni....

Cara Taty... è bello sentire queste parole.. anche io la penso cosi...
è stata un'esperienza stimolante e soddisfacente anche per me..

Anche io sono un arietina Taty :)

Bravissima Taty questo è lo spirito giusto!!!

Io credo che tu abbia riassunto perfettamente questa dieta:

ENERGIA PURA

...e così che mi sento ogni giorno energica , felice, stimolata....

Pronti partenza e via
Ieri ho mangiato metta polo e quattro zucchine, due li ho fatte alla griglia, con un po di prezzemolo e erba cipollina...altre due li o saltate in padella con la cipolla di questa stagione molto dolce(viola), aglio prezzemolo, pepe in granuli, niente sale...ho fatto 10km, a piedi in una camminata intensa, la doccia tiepida, pero ho mangiato in due pasti, perche non mi andava, la colazione non l'ho fatta e neanche merenda, e spuntino a meta mattinata, cosi alle 15:00 il primo pasto, alle 21:00 il secondo...mi si sono tonificati i muscoli, ho dormito un po male....ogi faro 5 pasti, punto , a tutti i costi...Il peso e incrementato di 500grami ma non e un problema grave, io peso 76,5kg...

Cinque pasti, i due principali fatti con pesce alla griglia 2 uova sode(mi andavano proprio), yogurt magro nei spuntini, te, non ho fatto la doccia fredda c'era vento...solite passeggiate, tutto ok...un po di stanchezza nel pomeriggio, presumo le tossine, bevo tanta acqua e te depurativi per eliminare il disagio...Consumo al'incirca di 1,200 calorie al giorno, di piu non mi attira... à la guerre comme à la guerre

Allora, il peso e ottimo, 75,5kg, calata di quasi un kilo, non cambio il righello affinché non si stabilizza per benino....
Oggi e il mio PV, e purtroppo , ho paura di alimentare troppo la gola, vado cauta con le ricette, carni magre alla piastra, pesce, total, e contorno di verdure semplici.
Sono da 10 giorni a dieta e non ho ancora le voglie, sfrutto questo fatto...perche? -per soffrire un po, visto che si potrebbe ritornare indietro alle vecchie abitudini ( UNA VOLTA FINITA LA DUKAN), spero di scendere piano piano col peso, per poter riabituarmi, rieducarmi NEL ALIMENTAZIONE...cavoli ho piggiato le maiuscole, non era un mio urlo, solo una negligenza....




Si voglio sudare, far tanta fatica, calare piano piano, quasi quasi mi dispiace che la dukan mi piace, non mi sento affatto a dieta, anzi e troppo bella per essere una dieta...
E talmente bello che non ci credo, vado a chiedere un pizzicotto

Non mi ricordo che cosa ho mangiato, ne quante volte al giorno, importante e di mantenere un PP PV...Ci sono riuscita benissimo, sono 75kg, come mai non lo so, ma va bene...La dukan funziona, e mi fa stare bene, grazie a voi. Leggendo i vostri percorsi, e obbiettivi raggiunti, sono stra felice di comunicare di aver appreso la giusta grinta per proseguire con la mia di dieta, ragazze, a me da tante soddisfazioni, non so come mai , me e cosi....

bravissima Taty!!!!

Brava Taty mi piace il modo in cui affronti la dieta sei piena di entusiasmo.brava brava brava...

Grazie grazie grazie...

Sono arrivata a pesare 74kg.......sono felice come una girandola quando ce vento, pian piano col calar di peso, si rialza la mia autostima, con un cartellone: "Cretina, mi'ai seppellito QUASI con le tue diete..."






Grazie del supporto...

Taty@dukan, 24/05/2012 06.52:

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sono felice come una girandola quando ce vento

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che bella espressione!

Non so chi la inventata, e perche non si e fatta inventare prima sta dieta- funziona, siiiiiiii

Sono a meno nove chili, e mi manca una settimana per consolidare il mio mesetto dukan, Prima del 5 giugno non cambio il righello, chi sa di quanto sara il mio peso?

Credo di consolidare il 73kg, se poi arrivo a 72, sara ecceziunallllllllle

Complimenti Taty!
Il tuo entusiasmo entusiasma anche me che inizio oggi la crociera

Ho tanta energia, riesco a fare di tutto, anche passegiate di 4-5 ore , sono felice...


Anche se nel privato sono a pezzettini come un puzzle dove mancano dei pezzi. Ma la dieta va avanti...Anzi la gioia di ottenere il peso che sogno man-mano si averà, ed io sono stra felice....

Wow tati ma il tuo e' un risultato strabiliante!!! Bravissimissima!
Io invece in un mese ho perso "solo" 5 kg..
Dammi qualche consiglio: Cammini molto? I tollerati li mangi?
Ciao e ancora complimenti!

Alla sera non mangio, cioe dopo le 18:00
Camino tanto, no lo so, 4-5 km al giorno...per me sono alla norma...
Mangio solo cibi preparati freschi da me, non compro nulla tranne lo yogurt total, (unico prodotto tra i latticini che mi concedo)...
La Giornata PP mangio il pesce, cosi mi sento bene...
Faccio la doccia con l'acqua tiepida, quando fa caldo quasi fredda...
Niente sale...

Alla sera non mangio, cioe dopo le 18:00
Camino tanto, no lo so, 4-5 km al giorno...per me sono alla norma...
Mangio solo cibi preparati freschi da me, non compro nulla tranne lo yogurt total, (unico prodotto tra i latticini che mi concedo)...
La Giornata PP mangio il pesce, cosi mi sento bene...
Faccio la doccia con l'acqua tiepida, quando fa caldo quasi fredda...
Niente sale...

Grazie x i consigli! Anche se credo che io non ce la farei a farla cosi' tosta. Brava!

Vabbe, nonostante il ciclo sono scesa a 71, ho cambiato il righello, vediamo entro il 5 giugno...

Sara il ciclo , sara non so che? come mai peso cosi? Faccio un po d'attacco?

Ma no che attacco Taty!
Ne hai gia fatto tantissimo
Però se posso permettermi, per mantener eun metabolismo alto, le tue mosse sono perfette, tranne non mangiare dopo le 18
Quello va bene se una persona ha problemi di gastrite o ulcere
IN una persona sana, rimanere tantissime ore a digiuno non serve e rallenta il metabolismo
Al limite non mangiare dopo le 20 orario più accettabile, anche se un Fage in seconda serata non ammazza nessuno
Se stai nei cibi autorizzati, con più frequenza mangi e più attivi il metabolismo

Per l'aumento di peso non preoccuparti, io per il ciclo prendo anche 2 kili da un giorno all'altro e di colpo li perdo così senza far nulla
Sono gli ormoni e la ritenzione

Stavo leggendo un po nel forum, credo che hai ragione, infatti la stanchezza si rifatta viva, mi sto bevendo il caffe al mattino, anche se da quando faccio la dukan non avevo bisogno...mi svegliavo presto e andavo a letto tardi, sembravo un criceto in "calor"... piena di forze...vabbe torniamo alla tranquillità dei orari-(nel senso del consumo dei pasti) , e vediamo se era questo il "the problem"...

Ieri ho mangiato la carne lessa di pollo e vitello , e un yogurt magro, suddiviso in 5 pasti. Poi ho fatto le tisane(senza zucchero)...Oggi vorrei delle melanzane alla griglia, con pollo lesso...E domani mi faccio le polpette:carne di vitello, uova, crusca, cipolla tritata, aglio, prezzemolo, zenzero e cannella in polvere, un po di grana un po di mostarda dolce(un cucchiaino)sale pochissimo, al vapore...sono buonissime....



Viva la Dukan...................