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Post: 15 | Registrato il: 15/05/2012 | Città: ROMA | Età: 35 | Sesso: Femminile | |
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  15/05/2012 16:55 | |
Salve a tutte...
Ieri ho finito la prima fase della dieta ed iniziando la seconda e mi è sorto un dubbio e non riesco proprio a venirne a capo (magari la soluzione è semplice e sono stata solo io a farmi i soliti viaggi mentali assurdi)... Per sicurezza, vorrei chiedere a voi:
![[SM=g8615]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1188870.gif) Nella SECONDA FASE, durante le giornate PP, si possono consumare anche gli alimenti TOLLERATI scritti nella FASE 2 (maizena, cacao magro amaro, ...)? Oppure bisogna fare riferimento solo ai tollerati che si possono mangiare in fase 1?!?
Grazie a tutti in anticipo e scusate ancora per la domanda ![[SM=g11496]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/3713208.gif) [Modificato da Pandcakes 15/05/2012 16:56] |
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Post: 223 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: LA SPEZIA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 16:58 | |
Ciao.
in attacco(fase 1) non si può mangiare nessun tollerato, quindi...a cosa ti riferisci?
in crociera (fase 2) i tollerati previsti sono 2 OGNI giorno.
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inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
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Post: 15 | Registrato il: 15/05/2012 | Città: ROMA | Età: 35 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 17:04 | |
In fase 1 i tollerati (riportati nel libro "la dieta dukan illustrata", a pagina 43) sono questi:
- Cipolla fresca in quantità moderata solo per aromatizzare
- limone in quantità moderata solo per aromatizzare
- panna light
- salsa di pomodoro e pomodori in scatola in quantità moderata solo per aromatizzare i piatti di proteine
- sesamo |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 17:11 | |
Pandcakes, 15/05/2012 16.55:
Salve a tutte...
Ieri ho finito la prima fase della dieta ed iniziando la seconda e mi è sorto un dubbio e non riesco proprio a venirne a capo (magari la soluzione è semplice e sono stata solo io a farmi i soliti viaggi mentali assurdi)... Per sicurezza, vorrei chiedere a voi:
Nella SECONDA FASE, durante le giornate PP, si possono consumare anche gli alimenti TOLLERATI scritti nella FASE 2 (maizena, cacao magro amaro, ...)? Oppure bisogna fare riferimento solo ai tollerati che si possono mangiare in fase 1?!?
Grazie a tutti in anticipo e scusate ancora per la domanda
in crociera sia nei giorni pp che nei giorni pv puoi consumare due tollerati al giorno .. 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | Post: 223
Post: 223 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: LA SPEZIA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 17:12 | |
ciao. non ho quel libro, ma posso dirti che il concetto dei tollerati è un altro.
c'è una lista di alimenti con relative quantità che può essere mangiato solo nella quantità di 2 al giorno....altra cosa sono la cipolla usata per aromatizzare, il limone, la salsa di pomodoro...che possono essere usati x insaporire ogni giorno..senza bisogno di contarli.
il sesamo è vietato dal coaching ufficiale. mentre un cucchiaino scarso di semi di lino è consentito.
la panna light sotto all'11% di grassi si può esare ma è un tollerato.
Le notizie che ti ho dato qui sono teoricamente le più aggiornate, anche più aggiornate dei libri, perchè per darti risposte certe ho verificato ogni cosa sul sito ufficiale,.
spero di esserti stata utile
marta
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inizio dieta 9-02-12
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giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
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Post: 15 | Registrato il: 15/05/2012 | Città: ROMA | Età: 35 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 17:19 | |
Okk, grazie mille ad entrambe, siete state veramente gentilissime! (E mi avete anche salvata da giornate di PP senza tolleranti, che sarebbero state, penso, tristissime!).
A volte, le frasi scritte nei libri possono creare seri dubbi anche su cose semplici ed intuitive!! |
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