Ciao Barbara, benvenuta!
Per il righello, come per tuuuuuutto quello che ti può servire in questo super forum, usa il tasto "cerca" in fondo a destra...
Se vuoi ti do il link esatto... ma familiarizzare con la ricerca velocizza tanto l'avere risposte a tutte le possibili domande... che per chi ha appena cominciato è normale siano in gran quantità!
[Modificato da 77vale 15/05/2012 23:21]
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12?