Come procede la Vostra fase di Stabilizzazione?

ragazze, avete visto il chat del sito dukan della settimana scorsa? ve lo metto qui...
" Buongiorno, sono Manuela mi trovo sempre più in difficoltà. Sono nella fase di stabilizzazione ormai dal 23 di dicembre del 2011 ma di stabile c'è ben poco, il mio peso è passato da 53,6 a 55,6 kg ma quando mangio normale con un primo e un secondo il giorno dopo salto a 58 Kg. Effettivamente non ho mai ripreso una alimentazione normale, infatti dopo il pranzo di gala, chiamiamolo così, anche se in questa fase non si tratta più di pranzo di gala, riprendo peso allora ritorno a fare la fase di crociera, dopo 4 giorni e ritorno a 55,6 kg, ma il tempo di rimangiare il pranzo di gala, anche solo la pizza, che sono di nuovo punto e a capo. Vorrei porre questa domanda direttamente al dott. Dukan come posso fare? Per vedere lui cosa mi consiglia e come mi devo comportare mi sento frustrata, sono stanca. Grazie dell'attenzione
RISPOSTA- Buongiorno Manuela e benvenuta in chat! Ho visto che all'inizio della stabilizzazione riusciva a mantenere il peso ed adesso invece si nota un leggero aumento che comunque è recuperabile. Uno dei capisaldi della fase di stabilizzazione è il movimento e quindi un'attività fisica. Prima di tutto le consiglio di fare un'attività fisica regolare. La camminata dovrebbe adesso essere un'attività "normale" e spontanea. In stabilizzazione potrà consumare quello che preferisce però senza ritornare alle vecchie abitudini che l'hanno portata al sovrappeso. Quindi adesso prenda spunto dall'organizzazione del consolidamento. Per il momento faccia un pasto di gala a settimana, lo stesso vale per i farinacei, proprio come nella prima parte del consolidamento. Non dovrebbe fare la crociera dopo il pasto di gala, le ricordo che la dieta funziona se seguita con ordine. Inoltre il coaching le serve proprio a questo, a ricevere dei consigli su misura e quindi evitare di fare delle "manovre" che non diano risultati. Eviti anche gli alimenti fritti e i sughi grassi..... "

insomma....per mantenere peso e rimanere magre dobbiamo stare tutto sommato sempre a dieta!