in crociera ho perso 15 kili (da 78 a 63 che e' il peso dukan)poi in fase 3 altri 5, ma li ho ripresi:(. Oggi, a un anno dalla fine della crociera, sono 64-65. Io mi trovo bene con un peso fra 58 e 60, che era il mio peso a vent'anni (ora ne ho quasi 40, considera che sono "alta" 1,67) ma mi pare che non sia sostenibile nel lungo periodo. spero di smaltire cmq 2-3 chiletti :)