Per le ricette al momento mi affido a voi, devo ancora sperimentare, se non altro ho notato che la cucina indiana anche con piccole modifiche si adatta molto bene alla dieta dukan, l'asiatica cinese non sono molte le ricette adattabili mentre di giapponese non c'è molto visto che il riso è fondamentale e l'alga non so in che categoria rientri.
Per le italiane come ho detto devo provare xD i dolci non sono il mio forte però non ne ho mai mangiati un gran che quindi parto svantaggiato