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  30/05/2012 15:17 | |
eccomi nuova nuova a fare parte di questa community...sono Agne, peso 64 kg, obiettivo Dukan 56, mio 53.
sono al secondo giorno di attacco, con milioni di dubbi e perplessità..
aiutoooo!
grazie a tutti coloro che hanno già risposto alle mie domande! |
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| | | OFFLINE | | Post: 43
Post: 43 | Registrato il: 30/05/2012 | Città: SAVONA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 15:37 | |
Ciao, siamo molto simili come peso ed obiettivi!
Io sono al terzo giorno della fase d'attacco, non vedo l'ora che arrivi sabato per iniziare con qualche verdura!
![[SM=g11299]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4632590.gif) 
Inizio dieta: 28.05.2012 - 62,9 chili
Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili |
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| | | OFFLINE | Post: 281
Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 17:08 | |
buon inizio!!
siamo pronti per tutti idubbi e le perplessità...
ben arrivata!! 
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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| | | OFFLINE | Post: 62
Post: 62 | Registrato il: 19/05/2012 | Città: TORINO | Età: 54 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 17:12 | |
ben arrivata
inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
peso giusto dukan = 59 k
peso desiderato = 58kg |
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| | | OFFLINE | Post: 193
Post: 193 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: SAVONA | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 17:28 | |
Ciao e benvenuta!!
Dubbi e perplessità?? Siamo qui per questo chiedi pure e faremo il massimo per aiutarti :) 
INIZIO DIETA IL 14/01/2012: 103.80 KG
PESO ATTUALE: 75.70
GIUSTO PESO DUKAN: 66.50
MIO OBIETTIVO: 60.00 |
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| | | OFFLINE | Post: 121
Post: 121 | Registrato il: 22/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 18:38 | |
Benvenuta! :) 
Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?" |
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| 31/05/2012 18:03 | |
Grazie a tutti del grande calore dimostrato! al terzo giorno di attacco sono un pò giù di corda per la mancata perdita o quasi di peso...sono in attesa del ciclo e penso che questo possa influire.. In più ho una super fame già ora...quindi cercavo indicazioni per come cucinare gli shirataki conservati con liquido che sono riuscita a procurare in attesa di avere quelli secchi. Consigli?...un abbraccio a tutti! |
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| | | OFFLINE | | Post: 43
Post: 43 | Registrato il: 30/05/2012 | Città: SAVONA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 31/05/2012 18:15 | |
Agneagne, 31/05/2012 18.03:
Grazie a tutti del grande calore dimostrato! al terzo giorno di attacco sono un pò giù di corda per la mancata perdita o quasi di peso...sono in attesa del ciclo e penso che questo possa influire.. In più ho una super fame già ora...quindi cercavo indicazioni per come cucinare gli shirataki conservati con liquido che sono riuscita a procurare in attesa di avere quelli secchi. Consigli?...un abbraccio a tutti!
Guarda, io stamattina mi sono pesata dopo tre giorni di attacco e ho perso solo 2 etti (per un totale di 1,6), non so quanto il ciclo possa influire, però mi sono arrivate lunedì (proprio il primo giorno di attacco!) e ormai dovrebbero essere finite (mi auguro!).
Purtroppo non so aiutarti con gli shirataki, non me ne intendo!
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Inizio crociera: 02.06.2012 - 60,6 chili |
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Post: 49 | Registrato il: 28/04/2012 | Città: ROMA | Età: 46 | Sesso: Femminile | |
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| 31/05/2012 18:26 | |
Ciao per gli shirataki devi scolarli dalla loro acqua e lavarli tre o quattro volte alternando acqua fredda ad acqua calda..poi li butti in acqua bollente per 5-10 minuti li scoli e li condisci come vuoi....i miei non scuociono e li ho fatti anche in brodo!!!!!!!!!!! |
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| 31/05/2012 18:50 | |
@eugenides....sai che non ho capito comq hai calcolato il totale?..credimi spero che sia solo quello! i primi giorni sono durissimi!
@devil.angel mitica! grazie mille, stasera ci provo..il brodo lo hai fatto di carne ovviamente? domani ti dico com'è andata! |
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| | | OFFLINE | | Post: 43
Post: 43 | Registrato il: 30/05/2012 | Città: SAVONA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 31/05/2012 18:57 | |
Ho perso otto etti il primo giorno (non ci potevo credere), sei etti il secondo e due etti nel terzo giorno. Oggi per me è il quarto, ma il risultato lo vedrò domattina, preferisco sempre pesarmi al mattino appena alzata. Spero di arrivare ai due chili totali alla fine dell'attacco!
![[SM=g11496]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/3713208.gif) [Modificato da eugenides 31/05/2012 18:57]
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Post: 49 | Registrato il: 28/04/2012 | Città: ROMA | Età: 46 | Sesso: Femminile | |
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| 31/05/2012 23:54 | |
Si il brodo lo faccio con la carne pollo, tacchino, manzo con qualsiasi cosa e se non dispongo di ciò anche con il dado senza grassi ma solo in casi eccezionali anche perchè in questo modo non posso mangiare il bollito dopo!!!!!!!!!!!!! |
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| 01/06/2012 11:10 | |
io pure li ho provati ieri...con una ricetta improvvisata tipo....metto dentro tutto ciò che ho...ovvero ricotta,salsa di soia e tonno, non male ma un pò viscidi, non trovate?erano una montagna cmq, non sono riuscita a finirli!
@eugenides finalmente oggi ho visto la diminuzione di peso netta..spero che questo continui fino all'arrivo del ciclo e poi ancora meglio dopo...!! :) |
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Post: 43 | Registrato il: 30/05/2012 | Città: SAVONA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 01/06/2012 11:17 | |
Io invece sto aspettando che mi finiscano, spero tra oggi e domani. Io domani attacco con la crociera, tu domenica, giusto?
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| 01/06/2012 14:29 | |
Si è esatto! ho deciso di prolungare di un giorno la fase di attacco..speriamo continui così...e questo fine settimana, vai di manicaretti! :) |
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