buondì!!!

ciao a tutti!!!!

vivo a Roma ho 31 anni, studio, lavoro, vado in piscina, faccio la "casalinga (im)perfetta" e adoro mangiare!!! quindi nonostante la mia non sia una vita sedentaria ho messo su qualche chiletto sono al mio ultimo giorno di fase d'attacco e ho sbirciato per giorni il vostro forum... ma adesso inizio a sentirmi una dukanina ed eccomi qui!!!
devo dire che a parte il terzo giorno in cui mi sentivo uno straccio inizio a prenderci gusto... tirar fuori delle bontà con crusca d'avena, uova e qualche altro ingrediente mi fa sentire realizzata... e soprattutto appagata
Sono partita da 63,7 kg, (sono alta 1,69), dopo un mesetto di dieta contacalorie con scarsi risultati, (anche perchè sgarravo ad ogni cena fuori, ad ogni aperitivo o ad ogni invitato a casa mia...). vorrei perdere almeno 6-7 chili... ma soprattutto vorrei trovare un equilibrio alimentare, perchè anche per motivi di orari e di lavoro a volte mi vergogno per quello che ingurgito!!! e poi mi lamento pure!!!
beh buon viaggio verso la forma perfetta a voi ed anche a me!!!

Ciao e benvenuta! Perbacco, sono 1,70 e secondo Dukan il mio meso ideale è 67. Devi essere già magra....che invidia...

Benvenuta Dama...

E buona crociera!

Posso farti solo una domanda?
Hai fatto il calcolo del giusto peso sul sito ufficiale?
Mi sembra che il tuo obiettivo sia davvero "tosto" vista la tua altezza!
E quanti giorni di attacco hai fatto?



Scusa, ma quì la salute è la prima cosa...

salve ragazze... si si ho fatto il calcolo e l'arcano si svela col fatto che io ho un'ossatura abbastanza fine, spalle piccole, polsi sottili, e ovviamente tutti i chili in più su fianchi e cosce! In realtà il mio obiettivo è di un paio di chili più ambizioso.
il calcolo è basato anche sulle soglie di peso precedenti... io pesavo 53 chili quindi mi da come peso ideale 59. ma se riesco a perderne qualcuno in più e soprattutto smetto di oscillare sarebbe il massimo!!!
comunque è carino che vi preoccupiate per la salute delle nuove adepte :-)

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Si ci preoccupiamo perché e' importante la salute E non ammalarci