Ciao.
Dovresti limitarti a 2 cucchiai di crusca d'avena. Volendo, in crociera, puoi aggiungere 1 cucchiaio di crusca di grano che è facoltativo.
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inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
