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21/05/2012 13:51 | |
Premesso che alla fine della prossima settimana dovrei entrare in stabilizzazione .... il condizionale è d'obbligo ...
... Volevo chiedere aggiornamenti a chi è già in questa fase ... se avete ripreso a mangiare normalmente ... che cibi avete regolarmente reintrodotto e che effetti avete avuto sul peso.....
Al momento ... forse perchè ho paura... penso che la mia stabilizzazione si tramuterà in un consolidamento morbido .. ma vediamo.... intanto ascolto Voi ... e penso
Grazie
Benny
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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21/05/2012 13:57 | |
mammamiaaaaaaaaaaaa benny..sollevi un problema che nella mia testolina non si era ancora posto..anche perchè 300 gg di consolidamento spostano il discorso praticamente al 2013!!
verissimo, fare anche quell'ulteriore salto sarà dura come passare dalla crociera al consolidamento...ossignur..
hai posto una bellissima domanda, non vedo l'ora che qno risponda :O)
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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21/05/2012 14:01 | |
elisill, 21/05/2012 13.57:
mammamiaaaaaaaaaaaa benny..sollevi un problema che nella mia testolina non si era ancora posto..anche perchè 300 gg di consolidamento spostano il discorso praticamente al 2013!!
verissimo, fare anche quell'ulteriore salto sarà dura come passare dalla crociera al consolidamento...ossignur..
hai posto una bellissima domanda, non vedo l'ora che qno risponda :O)
Questa sono io !!!!!!
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
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21/05/2012 14:03 | |
E questa pure io!!!
Che in Stabilizzazione ci entrerò prima di Elisill, ma comunque a fine luglio....quindi tra un po'....
(condivido la tua idea di "consolidamento morbido" almeno all'inizio...)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056 Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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21/05/2012 14:21 | |
anche io penso che la fase 2 del consolidamento sia una bella base da scopiazzare come stabilizzazione..con l'unica differenza che se hai voglia di sbocconcellare un pezzettino di pane in più o se c'è un compleanno in ufficio e ti offrono un pasticcino non sei costretta a rinunciare, ma in linea di massima penso sarà consolidamento fase 2 morbido..come voi..
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046 Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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21/05/2012 14:33 | |
Vi rispondo io che penso di essere la più longeva in fase di stabilizzazione,dove soggiorno dal 22/01/2012.Trovo che sia la fase più difficile da gestire perché sei libera senza schemi. Durante la settimana mangio come in consolidamento ,sabato pizza e domenica un pasto normale .Il mio peso continua a calare pero questa settimana che sono stata fuori ho mangiato tanto ,ma ho anche camminato molto e praticamente non ho preso quasi nulla(500g) ,ma vi dico che ho mangiato molto dalla pasta al dolce
Se volete chiedermi qualcosa sono a disposizione
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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21/05/2012 16:36 | |
Grande Amorilli!!!
Eh sì quindi in pratica anche te stai facendo un Consolidamento-fase2 ammorbidito?
A parte questa ultima settimana che te la sei goduta (ed hai fatto bene aggiungerei).
Come ti trovi con il cibo "normale"?
Io al mio secondo pasto di gala ieri (risotto+purè+torta) avevo un peso poi....quasi nausea...a te capita?
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | | Post: 41 Post: 41 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: TREVIGLIO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 12:41 | |
beh sono in stabilizzazione da quasi un mese (dal 26/04)...hai ragione benny che alla fine (si può decidere cosi)la stabilizzazione è un "morbido consolidamento"...
Io sono stabile da un mese,, mangio durante la settimana come in consolidamento con più frutta però. Sabato domenica sgarri totali (poi visto il periodo di cresime communioni e battesimi....non te lo dico...), ma proprio di sabato domenica riesco a fare più attività fisca (corro...) e visto che il mio giorno G (PP) è di lunedi, si rimette tutto a posto!
L'unica differenza è che non uso più dolcificante (se non nel giorno PP), ma quella roba tipo Stevia...quello di eridania a 50% di calorie meno di zucchero.
In genere sto bene, ho molto meno fame e meno stanchezza di quanto era "a dieta".
forza, fra poco sei tra noi! |
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| | | OFFLINE | | Post: 41 Post: 41 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: TREVIGLIO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 12:43 | |
Mile734, 21/05/2012 16.36:
Grande Amorilli!!!
Eh sì quindi in pratica anche te stai facendo un Consolidamento-fase2 ammorbidito?
A parte questa ultima settimana che te la sei goduta (ed hai fatto bene aggiungerei).
Come ti trovi con il cibo "normale"?
Io al mio secondo pasto di gala ieri (risotto+purè+torta) avevo un peso poi....quasi nausea...a te capita?
Mile, a me effittivamente capita questa cosa....se prima riuscivo a mangiare senza sosta, finendo qualsiasi pasto con un biscotto fuori luogo, ora finito il pasto normale mi sento piena e non ho proprio bisogno di niente se non di una tazza di tisana al finocchio digestiva....
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046 Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 12:48 | |
Mile734, 21/05/2012 16.36:
Grande Amorilli!!!
Eh sì quindi in pratica anche te stai facendo un Consolidamento-fase2 ammorbidito?
A parte questa ultima settimana che te la sei goduta (ed hai fatto bene aggiungerei).
Come ti trovi con il cibo "normale"?
Io al mio secondo pasto di gala ieri (risotto+purè+torta) avevo un peso poi....quasi nausea...a te capita?
Anche a me mi fa la stessa sensazione di peso e nausea sopratutto dopo la pizza (che adoro) .Il mio approccio con il cibo e' sempre cauto tendo a non fare grosse abbuffate
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | Post: 503 Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 14:45 | |
Come ultima entrata in stabilizzazione (1 Maggio) continuo anch'io un consolidamento dolce, nel senso che se ho voglia di una fetta di pane con la "NUTELLA", di una fetta di torta, di un cioccolatino o di un pasticcino non me lo faccio mancare
Lo stesso vale per la sensazione di peso se mangio troppo
Forse (e dico forse) mi ritengo aiutata dal fatto che mio marito è ancora in dieta, quindi il cibo scondito è all'ordine del giorno anche se adesso ho trovato in Svizzera una salsa bio tipo francese con yogurt e senape che uso per l'insalata che ha il benestare della sua dietologa |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 14:47 | |
Tizi bravissima!
Effettivamente avere in casa un altra persona a dieta ti aiuterà,
ma credo che sia un po' entrato nelle nostre abitudini il "condire responsabilmente"!!
O almeno me lo auguro! Ho tempo fino al 31 luglio per abituarmi...
Ma tu hai diviso in due la terza fase? Non ricordo...
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 503 Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 14:51 | |
Sì bellissima Bionda!!!!!!!! [Modificato da 56tizi 22/05/2012 14:51] |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472 Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 14:53 | |
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| | | OFFLINE | | Post: 114 Post: 114 | Registrato il: 04/03/2012 | Città: ROMA | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 16:15 | |
posso fare una domanda anche io?
condivido l'entrata in "stabilizzazione soft",
ma per esempio voi a colazione come fate?
perchè al momento è quella che mi pesa di più...
cioè io vorrei reintrodurre il latte parzialmente scremato (che bevevo prima della dieta) con i biscotti normali oppure fetta biscottata (integrale) con marmellata...
il resto della giornata mangerei pv (tranne il giovedì)
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| | | OFFLINE | Post: 503 Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 23:02 | |
angela.ameruoso, 22/05/2012 16.15:
ma per esempio voi a colazione come fate?
Personalmente la colazione continuo a farla col latte scremato che ora bevo tranquillamente (anche quello parzialmente non penso faccia della differenza) e la mia fetta di torta con la crusca che non mi abbandona mai
La torta è con 8 cucchiai di crusca e quindi la divido in quattro, per il resto della crusca mangio o i biscotti o le pepite |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046 Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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22/05/2012 23:55 | |
Anche io colazione con latte scremato e miei muffins alla crusca o la torta .Troppa buona
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
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Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
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23/05/2012 08:40 | |
io vado avanti con tanto yougurt+crusca, ma ora aggiungo frutta tagliata (kiwi,fragole, melone, mele...)
per tolgiere fame di dolci, ora che è concesso, se proprio non cè la faccio vado anche di cioccolatino. Non ho mai tempo per fare cose elaborate, ma imparato a fare un dolcetto con la ricotta: prendo 250 gr di ricotta, aggiungo 1 uovo, zucchero (o dolcificante) e aromi (cannela+succo limone e buccia), copro il fondo della teglia con pane d'asimo biologico (senza sale, con crusca di frumento)e in forno 15 min. Finish! e ogni tanto compro ricotta profumata al limone, pistacchio ecc... |
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23/05/2012 09:41 | |
angela.ameruoso, 22/05/2012 16.15:
posso fare una domanda anche io?
condivido l'entrata in "stabilizzazione soft",
ma per esempio voi a colazione come fate?
perchè al momento è quella che mi pesa di più...
cioè io vorrei reintrodurre il latte parzialmente scremato (che bevevo prima della dieta) con i biscotti normali oppure fetta biscottata (integrale) con marmellata...
il resto della giornata mangerei pv (tranne il giovedì)
comunque credo che lo puoi fare...importante è tenere nell'arco della giornata un tenore dell'alimentazione leggermente èiù proteico, specialmente di sera evitare carboidrati
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| | | OFFLINE | Post: 281 Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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23/05/2012 09:56 | |
Benny8.dukanalchimiste, 21/05/2012 13.51:
Premesso che alla fine della prossima settimana dovrei entrare in stabilizzazione .... il condizionale è d'obbligo ...
... Volevo chiedere aggiornamenti a chi è già in questa fase ... se avete ripreso a mangiare normalmente ... che cibi avete regolarmente reintrodotto e che effetti avete avuto sul peso.....
Al momento ... forse perchè ho paura... penso che la mia stabilizzazione si tramuterà in un consolidamento morbido .. ma vediamo.... intanto ascolto Voi ... e penso
Grazie
Benny
Benny, entriamo in stabilizzazione praticamente insieme!
io dovrei, anche per me condizionale, entrarci il 30 maggio anche se mi sono inizata a dare alcune concessioni già dalla scorsa settimana.
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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