Re:
puffola1985, 05/06/2012 18.08:
ECCOMI!!!Allora ho iniziato con tre giorni di attacco il 14-05-12 e dal 18 ho iniziato la crociera..la mattina bevo il latte o con due cucchiai di crusca oppure uno po di prociutto con la crusca o uno yogurt a zero grassi della activia pero' alla frutta o cereali.non ho mai sgarrato trenne una sera che invece di leggere sul libro fagiolini ho letto fagioli e ho mangiato un barattolo :(..tutto qui..poi non so vi diro' meglio andando avanti magari cose che ora nn mi vengono in mente ma zero sgarri è x questo che non capisco perchè sono ferma a 55 kl..;)...
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Ciao Puffola.
Innanzi tutto 4 kg in 20 gg (qui non lo scrivi, ma so dalla chat che sei partita da 59, se non sbaglio) non sono pochi.
Che poi tu abbia perso molto in attacco e abbia ristagnato all'inizio della crociera, è abbastanza normale, come saprai avendo letto il libro.
Poi: parli di prosciutto; quale prosciutto ? Deve essere rigorosamente light.
Quanto bevi ?
Quanto cammini ?
Che yogurt mangi ?
Quanta e quale verdura mangi ?
Ciao