| | | OFFLINE | Post: 7 Post: 7 | Registrato il: 05/06/2012 | Età: 39 | Sesso: Maschile | |
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05/06/2012 18:08 | |
ECCOMI!!!Allora ho iniziato con tre giorni di attacco il 14-05-12 e dal 18 ho iniziato la crociera..la mattina bevo il latte o con due cucchiai di crusca oppure uno po di prociutto con la crusca o uno yogurt a zero grassi della activia pero' alla frutta o cereali.non ho mai sgarrato trenne una sera che invece di leggere sul libro fagiolini ho letto fagioli e ho mangiato un barattolo :(..tutto qui..poi non so vi diro' meglio andando avanti magari cose che ora nn mi vengono in mente ma zero sgarri è x questo che non capisco perchè sono ferma a 55 kl..;)... |
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| | | OFFLINE | Post: 291 Post: 291 | Registrato il: 19/04/2012 | Città: MELZO | Età: 60 | Sesso: Maschile | |
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05/06/2012 18:15 | |
puffola1985, 05/06/2012 18.08:
ECCOMI!!!Allora ho iniziato con tre giorni di attacco il 14-05-12 e dal 18 ho iniziato la crociera..la mattina bevo il latte o con due cucchiai di crusca oppure uno po di prociutto con la crusca o uno yogurt a zero grassi della activia pero' alla frutta o cereali.non ho mai sgarrato trenne una sera che invece di leggere sul libro fagiolini ho letto fagioli e ho mangiato un barattolo :(..tutto qui..poi non so vi diro' meglio andando avanti magari cose che ora nn mi vengono in mente ma zero sgarri è x questo che non capisco perchè sono ferma a 55 kl..;)...
Ciao Puffola.
Innanzi tutto 4 kg in 20 gg (qui non lo scrivi, ma so dalla chat che sei partita da 59, se non sbaglio) non sono pochi.
Che poi tu abbia perso molto in attacco e abbia ristagnato all'inizio della crociera, è abbastanza normale, come saprai avendo letto il libro.
Poi: parli di prosciutto; quale prosciutto ? Deve essere rigorosamente light.
Quanto bevi ?
Quanto cammini ?
Che yogurt mangi ?
Quanta e quale verdura mangi ?
Ciao
In pag.68 (and 130) we trust |
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| | | OFFLINE | Post: 1.514 Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 19:06 | |
suppongo che tu non sia una pertica se il tuo nick è puffola...quanto sei alta? magari 55 kg è il tuo peso e tu vorresti scnedere oltre?potrebbe essere un'ipotesi? |
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| | | OFFLINE | Post: 7 Post: 7 | Registrato il: 05/06/2012 | Età: 39 | Sesso: Maschile | |
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05/06/2012 20:57 | |
Flat ciao io compro il prociutto confezionato light oppure quello fresco light...bevo una bottiglia di acqua di un litro e mezzo sicuro al giorno ed oltre a quella bicchieri di cocacola...cammino quando posso un 25 min al giorno nn tt i giorni ma lavorando in un asilo nido sn sempre a camminare e correre...yogurt di activia zero e da questa settimana un budino massimo due della val soia a settimana xro'...mangio tutte le verdure concesse in particolare finocchi a volonta diciamo 2 al di quando ho pv...sul libro c è scritto che posso mangiarle a volonta...dimmi se tt queste cose vanno bene!!!GRAZIE. |
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| | | OFFLINE | Post: 7 Post: 7 | Registrato il: 05/06/2012 | Età: 39 | Sesso: Maschile | |
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05/06/2012 21:01 | |
ciao ;) sono alta 1 e 59. pero' puffola è il nome della mia coniglietta ihhihihiihih non credo sia ideale 55kl perchè l altra estate ero 52 kili ma ora voglio arrivare a 50...e tu come stai?? |
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| | | OFFLINE | Post: 526 Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 21:11 | |
no, il budino valsoia non è permesso.
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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| | | OFFLINE | Post: 7 Post: 7 | Registrato il: 05/06/2012 | Età: 39 | Sesso: Maschile | |
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05/06/2012 21:24 | |
aglia :( leggendo gli ingredienti pensavo di si visto che il budino vita snella alla vaniglia è concesso 2 volte a settimana:( |
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| | | OFFLINE | Post: 1.514 Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 21:51 | |
puffola...io credo che 55 vada bene...mica vorrai diventarmi piatta e smunta come una lavagna?
fai attenzione che gli activia anche se 0,1 sono considerati tollerati...io opterei per altri yoghurt magri, l'ideale anche se è + caro è il total fage zero...che credimi...sembra panna se lo dolcifichi col tic.
come sto? BENISSIMO! ho perso 22 kg da gennaio....e sto una favola!buona dieta! spero che i consigli ti possano essere utili
p.s.....un bacino al coniglietto |
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| | | OFFLINE | Post: 7 Post: 7 | Registrato il: 05/06/2012 | Età: 39 | Sesso: Maschile | |
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05/06/2012 22:04 | |
GRAZIE MILLE..infatti se mangio un activia nn sgarro cn altro..cmq prendero i total la prossima volta..spero di arrivare a 50 solo per togliere la ppancia non x altro solo li desidero esser magra:) COMPLIMENTI A TE..la coniglietta puffola original ti ricambia è un amore.BUONANOTTE. |
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| | | OFFLINE | Post: 1.514 Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 22:26 | |
puffola1985, 05/06/2012 22.04:
GRAZIE MILLE..infatti se mangio un activia nn sgarro cn altro..cmq prendero i total la prossima volta..spero di arrivare a 50 solo per togliere la ppancia non x altro solo li desidero esser magra:) COMPLIMENTI A TE..la coniglietta puffola original ti ricambia è un amore.BUONANOTTE.
consiglio di vecchia saggia...se la pancia non vuoi avele....tanti addominali....dovlai fale.....non dieta....addominali... |
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| | | OFFLINE | Post: 165 Post: 165 | Registrato il: 11/03/2012 | Città: PINEROLO | Età: 29 | Sesso: Femminile | |
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05/06/2012 23:07 | |
Re: Re: sei molto gentile!!! wally7272, 05/06/2012 22.26:
consiglio di vecchia saggia...se la pancia non vuoi avele....tanti addominali....dovlai fale.....non dieta....addominali...
i sacri consigli di wally=) confermo x i fage... sono spettacolari sembrano un mix tra panna e gelato e poi puoi usare gli aromi..cosi sono spettacolari!
80 andati
70 andati=)
nonostante Dukan abbia detto 64.... io punto a 60! |
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