Quanto avete perso ogni mese?

floravega2803, 19/04/2012 23.57:

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Stavo guardando la curva del peso nel coach, e ho scoperto che i 9,2 kg persi dal 10 gennaio ad oggi 19 aprile sono cos' distribuiti:

4 kg il primo mese
2,4 kg il secondo mese
2,8 kg il terso mese + gli ultimi nove giorni

quindi ho cominciato con un ritmo che si è quasi dimezzato, e la cosa mi preoccupa, faccio bene a preoccuparmi?

sono due giorni che non mi peso perchè sto cercando di uscire dal tunnel di questa droga del pesarsi tutti i giorni....

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Aggiorno le mie perdite di peso mensili:

4kg dal 10 gennaio al 10 febbraio
2,4 kg dal 10 febbraio al 10 marzo
2,5 kg dal 10 marzo al 10 aprile
2,3 kg dal 10 aprile al 10 maggio
1,2 kg dal 10 al 31 maggio

Da questa tabella però non si vede lo stallo, perchè in realtà dal 10 aprile a fine aprile la bilancia non si è mossa, e già in marzo faceva un pauroso su e giù che mi hanno spinto poi a cambiare l'alternanza da 1\1 a 3\3.

cuciupanda95, 30/05/2012 17.38:

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metà marzo-primo aprile -6kg
aprile ( con due sgarrazzi!) - 4 kg
maggio ( con 5 giorni di sgarro da viaggio in tedeschia ) -4 kg

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e ma scusa amora mia ma allora sgarro pure io!!!

floravega2803, 30/05/2012 18.44:

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e ma scusa amora mia ma allora sgarro pure io!!!

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ahahah!!! magari funziona

questo mese 4kg.. praticamente poco meno del primo mese dove avevo perso ovviamente i 3 kg nei primi giorni di attacco!

1 mese(5maggio-5giugno) -----10kg sofro di forte ritenzione idrica

Taty, io pure, dimmi qual'è il tuo segreto??
Mi dici una tua giornata tipo, cosa mangi?
Ti voglio imitare, adattando al consolidamento ovviamente

Ma sembra che la dukan a risolto il problema...
Niente sale.............
Solo proteine cucinate da me, trame yogurt magro, ecco le sottilette light(per condire)....tutto resto carni magre pp, pv piu verdure...mangio poko o niente dei tollerati...se arrivo alla deriva dei 69kg prometto di aggiornare le foto...prima e dopo...mi piace mooooolto caminare

Allora facciamo il punto!
In attacco ho perso 3,5kg!
Poi per il 1° mese ho perso:6,4kg! Togliendo quelli dell'attacco direi quindi 2,9kg!

Taty, Esty, ma siete bravissime!
che meraviglia!

Oggi ho compiuto i miei primi due mesi dukan!
sono pronta per una stima bimestrale.
1° mese -3,7 kg
2° mese -2,8 kg

Io mi dico molto soddisfatta!
Ho seguito la dieta con qualche piccolo accorgimento per avvicinarla alle mie esigenze:
-yogurt 0,1% alla frutta (perchè bianco non lo riesco proprio a mangiare, 1 o 2 al dì)
-budino danone vitasnella al cioccolato (perchè ho bisogno di dolcezze goduriose, 3 o 4 la settimana)
-balance a volontà (ancora non si è capito se è un tollerato o un concesso)
- dolcificante misura (non si potrebbe usare, ma ormai l'avevo comprato e odio gli sprechi, appena finisce ne compro un altro)

E poi qualche sgarretto:
- una pizza dopo un mese e mezzo di dieta
- ho avuto la febbre per 3 gg ho mangiato i carboidrati e non ho fatto attività fisica per una settimana
- una cresima in cui ho mangiato un po' di tutto ;)

Da oggi fino a fine mese cercherò di non sgarrare, ho deciso che dal 1° luglio entro in consolidamento.
Il mio giusto peso Dukan dovrebbe essere 64,5 ma io (alta 1,74 con un fisico proporzionato) quando mi sento in forma peso sui 67/68 quindi ho deciso di non stressarmi ulteriormente. Ho letto anche che tante hanno continuato a perdere peso in consolidamento, perciò perchè no???