inizio lunedi

rosarossa79, 13/04/2012 13.27:

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e faro' 5gg di attacco
mi ricordate per favore gli alimenti concessi?

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wally7272, 13/04/2012 13.35:

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vai sulla pagina principale del forum, troverai scorrendo verso il basso tutti gli argomenti dalle fasi della dieta alle ricette

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wally7272, 13/04/2012 13.35:

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77vale, 16/04/2012 14.09:

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Ciao Rosa,

per prima cosa... benvenuta!

rosarossa79, 16/04/2012 08.02:

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e' arrivato il fatidico giorno
i gg d'attacco sono 2,ho controllato bene
mi pesera' non mangiare sopratutto pasta e pane ma devo dimagrire

colazione 2 yogurt 0.1 alla frutta
ci si becca a pranzo

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E poi... posso ricordarti una cosa?
Gli yogurt alla frutta sono dei "tollerati", e devi aspettare la crociera per poterne consumare due al giorno!

Quì trovi la lista di tutti i tollerati:
dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...

In fondo per te si tratta solo di due giorni, tanto vale farli per bene!
In questa dieta essere precisi paga!

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rosarossa79, 16/04/2012 14.16:

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nel libro non dice questo pero'
dice che se sono alla frutta se ne possono mangiare al massimo 2
mentre quello bianco a volonta'

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77vale, 16/04/2012 15.32:

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Ciao Debora...
ho guardato il tuo post di presentazione...
Scusa se prima ho sbagliato il nome!

Ho visto quanto hai già perso -bravissima!- e qual è ora il tuo obbiettivo...

Penso che per due yogurt stamattina non valga la pena di buttare la giornata... ma vedi tu ovviamente!
Anch'io nel primo giorno di attacco ho mangiato un pochino pochino di Balance, ma è andata bene lo stesso e ho raddrizzato subito il tiro!

Trovare questo forum ha sottolineato anche per me delle differenze con il libro, io nel dubbio... seguo le Alchimiste!

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MONI12378, 18/04/2012 09.19:

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CIAO AMICA DI VIAGGIO...ANCHE IO HO COMINCIATO LUNEDI' E AD OGGI SONO A -1,5 KG......
MOLTO CONTENTA!!!!!

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