piccolo colibri, 07/06/2012 17.24:Sono dimagrita tantissimo, il problema é che appena ho iniziato a riassumere i miei tanto amati carbo, sono ingrassata e ho ripreso non solo i kg persi ma anche di altri!! domandina mia... ma in che modo hai "iniziato a riassumere"? di colpo? poco alla volta? quanto? è una paura che assale tutti di fronte a un percorso iperproteico... anche se nella Dukan come ti spiegheranno quelle più esperte meglio di me non sono del tutto banditi, anzi...
Marta.Marta.Marta, 07/06/2012 17.37: domandina mia... ma in che modo hai "iniziato a riassumere"? di colpo? poco alla volta? quanto? è una paura che assale tutti di fronte a un percorso iperproteico... anche se nella Dukan come ti spiegheranno quelle più esperte meglio di me non sono del tutto banditi, anzi...
Bubina86, 07/06/2012 18.00:Credo che sia per quello sai? Il corpo dopo una dieta tende ad assimilare il doppio quando si ricomincia a mangiare normalmente! Purtroppo è un meccanismo di sopravvivenza (che oggi non ci serve a nulla) E' per questo che con la dieta Dukan la fase di consolidamento è molto importante!! Anche io sinceramente ho molta paura ad affrontare il consolidamento (ma tanto ho ancora tempo ^^) però ci sono persone qui che lo stanno già facendo e mi pare che stiano andando più che bene!! Sapranno dirti qualcosa di più loro e intanto...BENVENUTA!
EstyMxGirl, 07/06/2012 18.15:La dukan insegna a pensare a ciò che si mangia sempre!!!
EstyMxGirl, 07/06/2012 18.23:La dieta dukan: Puoi anche scaricarlo qui: mxgirlsitalia.altervista.org/LDD.pdf
EstyMxGirl, 08/06/2012 11.44:Intanto leggi tutta la fase dell'attacco sono 20 pagine ma ti spiegano tutto!!!! Grande!!
Dario.dukan, 08/06/2012 12.40:io la dieta solo proteine la faccio da anni a ridosso dell'estate per delineare, funziona alla grande ma poi i kili si riprendono, la dukan è un'altra storia, funziona con risultati identici ma meno sforzi (la piccola dose di crusca giornaliera fa la differenza fra soffrire e non accorgersi di stare a dieta) è non solo una dieta ma un "master" in sana alimentazione (basta vedere quanto equilibrato nella penultima fase è il paniere degli alimenti) considerato che vi sono poche regole, e che le stesse vanno seguite per un periodo largamente sufficente ad assimilarle il continuare ad applicarle cum grano salis scongiurerà per sempre il pericolo di riprendere i kili perduti, quindi cominciala senza remore, ne resterai soddisfatta