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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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  22/02/2012 15:13 | |
non per fare pubblicità ma nella catena esselunga si trova praticamente tutto quello che serve per la dukan:
- crusca d'avena
- crusca di grano
- tofu
- svariate marche yogurt 0,1
- total fage
- albumi pastorizzati in brik
- latte in polvere scremato
- aromi e complementi per i dolci
- maizena
- fiocchi di latte exquisa
- philadelphia balance
quindi consiglio vivamente la spesa qui...io poi la faccio online con consegna direttamente davanti alla porta di casa ;O) 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 22/02/2012 15:33 | |
elisill, 22/02/2012 15.13:
non per fare pubblicità ma nella catena esselunga si trova praticamente tutto quello che serve per la dukan:
- crusca d'avena
- crusca di grano
- tofu
- svariate marche yogurt 0,1
- total fage
- albumi pastorizzati in brik
- latte in polvere scremato
- aromi e complementi per i dolci
- maizena
- fiocchi di latte exquisa
- philadelphia balance
quindi consiglio vivamente la spesa qui...io poi la faccio online con consegna direttamente davanti alla porta di casa ;O)
In quella dove vado io il Balance non c'è , però confermo tutto il resto ed aggiungo, per chi come me ne fà uso, che si trovano "bistecchine" di Soya al 6% di grassi e "bistecchine" di Seitan sia alla piastra che al naturale
Oramai ho preso ad andare anche io li, pure se mi resta più distante rispetto a Pam e Conad
Inoltre vi si trovano anche i fiocchi di latte Flair, concessi, che hanno un pochino di grassi in più rispetto all'Exquisa, ma sono buonissimi, per cambiare ogni tanto
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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Post: 367 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 22/02/2012 15:35 | |
elisill, 22/02/2012 15.13:
non per fare pubblicità ma nella catena esselunga si trova praticamente tutto quello che serve per la dukan:
- crusca d'avena
- crusca di grano
- tofu
- svariate marche yogurt 0,1
- total fage
- albumi pastorizzati in brik
- latte in polvere scremato
- aromi e complementi per i dolci
- maizena
- fiocchi di latte exquisa
- philadelphia balance
quindi consiglio vivamente la spesa qui...io poi la faccio online con consegna direttamente davanti alla porta di casa ;O)
Il fatto è che a Roma l'Esselunga non c'è! ![[SM=g27992]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/92/10329048.gif)
Qui più o meno si trova tutto nei grossi centri commerciali del genere Auchan/IperCarrefour/Ipercoop mentre per la roba bio, latticello, tofu si trova tutto da Naturasì
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 23/02/2012 15:17 | |
si confermo anche io tutto tranne il balance...
ma che aromi trovate voi?
io vaniglia, mandorla, arancia, limone, cannella.
Ce ne saranno altri, vero?????????? devo solo cambiare supermercato?? 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 23/02/2012 15:45 | |
Mile734, 23/02/2012 15.17:
si confermo anche io tutto tranne il balance...
ma che aromi trovate voi?
io vaniglia, mandorla, arancia, limone, cannella.
Ce ne saranno altri, vero?????????? devo solo cambiare supermercato??
se intendi quelli della paneangeli in fialetta..aggiungo solo il ruhm (che uso x le chiacchiere al tofu)..e poi li hai citati tutti!!ho trovato di un'altra marca i fiori d'arancio che vanno bene un pò per tutti i dolci..ma sinceramente si sente poco...
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 24/02/2012 17:18 | |
eh anke io avevo notato i fiori d'arancio, ma avendo già l'arancia avevo scartato l'articolo.... Ieri però ho fatto una torta con crema al limone..............Super!!!
Finalmente ho usato l'aroma al limone!!!!
![[SM=g11249]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/49/4049640.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 253 | Registrato il: 24/02/2012 | Città: TORINO | Età: 44 | Sesso: Femminile | |
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| 04/03/2012 09:20 | |
elisill, 22/02/2012 15.13:
non per fare pubblicità ma nella catena esselunga si trova praticamente tutto quello che serve per la dukan:
- crusca d'avena
- crusca di grano
- tofu
- svariate marche yogurt 0,1
- total fage
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quindi consiglio vivamente la spesa qui...io poi la faccio online con consegna direttamente davanti alla porta di casa ;O)
Si vabbè Elisil... adesso che ho scoperto che l'esselunga mi porta la spesa a casa E' LA FINE... nel senso che è il massimo del godimento... mi toccava fare le evoluzioni per arrivarci, ma così GODO DI BRUTTO ![[SM=g7358]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1611402.gif)
GRAZIE!!! ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif) |
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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 04/03/2012 10:50 | |
Anch’io mi rifornisco all’Esselunga dove trovo circa il 90% degli alimenti di cui ho bisogno…… e ogni tanto (quando è super pesante) me la faccio arrivare a casa….
Questa è una lista che mi ero fatta …. Di alimenti che trovo li…. ![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif) Per controllare di non dimenticarmi nulla….. ma di fatto può essere utilizzata per questa discussione …. come elenco degli alimenti che potete trovare li…..oltre al balance si intende…. Che però io non amo ![[SM=g8057]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1530830.gif)
Un abbraccio
Benny ![[SM=g8603]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1092581.gif)
Uova
Albumi in brik
Latte Scremato
Fiocchi di Latte (Esquisia/Flair)
Fette di Tacchino (Equilibrium)
Fette di Pollo (Equilibrium)
Mozzarella Light Galbani
Breasola
Pezzettini di pollo a dadini (Equilibrium)
Surimi
Uova di lompo
Salmone (fresco/affumicato/al naturale)
Yogurt (Bianco 0,1 e Total 0)
Actimel
Tofu
Pollo
Tonno al Naturale
Simmenthal
Maizena (Solo a casa consegna)
Latte in Polvere (Regilat…. Solo con consegna a casa)
Crusca d’Avena
Crusca di Frumento
Fogli di colla di pesce
Vanillina
Lievito
Aromi
Dolcificante (Tic/Dietor Stevia)
Sottilette light
Panna Light Granarolo
Coca Zero
Dado magro (pollo/verdure/pesce)
Soya (verde-poco salata)
VerificareSpezie
Odori, aglio e cipolle
Senape
Verdure
Limoni
Multivitaminico
Sciroppo alla menta 0% Zuccheri
Succo Puro di Aloe
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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Post: 42 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MONZA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 13/03/2012 18:56 | |
anche io trovo tuuuutto alla esselunga.
ma avete mai fatto caso che la crusca d avena è sempre perennemente finita? io tutte le volte che vado a fare la spesa butto l occhio all andamento delle vendite di crusca e lo scaffale è sempre vuoto!
tutti che fanno le crepes dukan ![[SM=g7416]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/16/852840.gif)
il propietario della marca IL MULINO sarà grato al nostro guru dukan per sempre ahahahah ![[SM=g9481]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/81/3669147.gif) |
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Post: 253 | Registrato il: 24/02/2012 | Città: TORINO | Età: 44 | Sesso: Femminile | |
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| 13/03/2012 21:08 | |
elisa.dukanalchimiste, 13/03/2012 18.56:
anche io trovo tuuuutto alla esselunga.
ma avete mai fatto caso che la crusca d avena è sempre perennemente finita? io tutte le volte che vado a fare la spesa butto l occhio all andamento delle vendite di crusca e lo scaffale è sempre vuoto!
tutti che fanno le crepes dukan
il propietario della marca IL MULINO sarà grato al nostro guru dukan per sempre ahahahah
io son sempre stata fortunata allora perchè l'ho sempre trovata ![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif)
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Post: 109 | Registrato il: 12/03/2012 | Città: MILANO | Età: 49 | Sesso: Maschile | |
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| 13/03/2012 23:22 | |
Aggiungo anche che all'Esselunga ho trovato lo sciroppo Fabbri chinotto zero (da aggiungere rigorosissimante solo ad acqua frizzante, altrimenti sembra detersivo per piatti con acqua liscia).
Così ogni tanto mi libero dalla Pepsi zero ![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif)
Se amate i formaggi spalmabili, informo che l'Exquisa Colesta (reperibile nei PAM) è una valida alternativa al Philadelphia Balance!
Come confronto:
Exquisa Colesta (su 100gr)
Carbo 5,5
Grassi 3,4
Philadelphia Balance (su 100 gr)
Carbo 4,9
Grassi 4,6
Dato che come carbo siamo quasi alla pari, il Colesta la vince sui grassi, ed è anche a bassissimo contenuto di colesterolo (da cui il nome) ![[SM=g11315]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1561470.gif)
Attenzione: assolutamento NO exquisa light (Carbo a 13,0)!!!! ![[SM=g11003]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1397381.gif)
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Post: 42 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MONZA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 14/03/2012 16:16 | |
papiol, 13/03/2012 21.08:
io son sempre stata fortunata allora perchè l'ho sempre trovata
ma allora sono la solita sfigataaaa!! ahahahhaah
ne approfitto x chiedervi una cosa... sempre alla esselunga ho trovato, preso e provato gli HAMBURGHER DI TACCHINO.
li ho cotti in padella antiaderente, senza sale senza nulla... ma sanno di salsiccia?!! ![[SM=g8122]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/22/1453838.gif)
qualcuna di voi li ha mai provati? mi sembra strano che il tacchino sia così gustoso!
non vorrei essere incappata in qualche miscuglio tra tacchino e ![[SM=g8548]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/48/3273884.gif) ma sull etichetta non mi pare fosse scritto...
![[SM=g8208]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/8/2281824.gif) |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 14/03/2012 16:25 | |
elisa.dukanalchimiste, 14/03/2012 16.16:
ma allora sono la solita sfigataaaa!! ahahahhaah
ne approfitto x chiedervi una cosa... sempre alla esselunga ho trovato, preso e provato gli HAMBURGHER DI TACCHINO.
li ho cotti in padella antiaderente, senza sale senza nulla... ma sanno di salsiccia?!!
qualcuna di voi li ha mai provati? mi sembra strano che il tacchino sia così gustoso!
non vorrei essere incappata in qualche miscuglio tra tacchino e ma sull etichetta non mi pare fosse scritto...
Io all'esselunga una volta ho comprato il trito di tacchino...
Lo trovai ECCESSIVAMENTE gustoso, allora esplorai bene la confezione.
Ebbene, all'interno del cellophan c'era un'etichetta (che caxxo la mettono a fare all'interno?) con indicati gli ingredienti:
niente di dannoso, ma oltre alla carne c'erano sale ed aromi.
![[SM=g10284]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/84/5748756.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 42 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MONZA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 14/03/2012 16:47 | |
Mile734, 14/03/2012 16.25:
Io all'esselunga una volta ho comprato il trito di tacchino...
Lo trovai ECCESSIVAMENTE gustoso, allora esplorai bene la confezione.
Ebbene, all'interno del cellophan c'era un'etichetta (che caxxo la mettono a fare all'interno?) con indicati gli ingredienti:
niente di dannoso, ma oltre alla carne c'erano sale ed aromi.
ecco, mi pareva strano in effetti!!!
erano troppo poco "tacchinosi" per non far venire il dubbio!
no ma poi utile l etichetta all interno della confezione ![[SM=g8055]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/55/1739880.gif)
vedrò di starne alla larga!
![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif) |
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Post: 109 | Registrato il: 12/03/2012 | Città: MILANO | Età: 49 | Sesso: Maschile | |
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| 15/03/2012 20:33 | |
Anche se è un po' costoso, io uso tantissimo la bresaola di tacchino Equilibrium.
L'insaccato che più mi manca durante la dieta è il salame, e questa bresaola di tacchino, chissà come, ha un sapore a metà fra il salame milanese e quello napoletano.
La Santa Esselunga spesso la propone anche scontata ![[SM=g11411]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/4165015.gif) |
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| | | OFFLINE | | Post: 9
Post: 4 | Registrato il: 31/03/2012 | Sesso: Maschile | |
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| 31/03/2012 17:19 | |
Scusate, ma la crusca d'avena marca il mulino che si trova all'esselunga è della giusta setacciatura, quella che consiglia Dukan M2bis-B6? |
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| | | OFFLINE | Post: 36
Post: 36 | Registrato il: 30/03/2012 | Città: MILANO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 08:41 | |
Ciao a tutte, anch'io ieri sono finalmente riuscita ad andare all'ESSELUNGA! Ce l'ho a 13 kg da casa, ci devo andare da mesi e sono riuscita solo ora. Nonostante il pargolo di 2 anni al seguito che faceva un casino incredibile, sono riuscita a guardare gli scaffali con attenzione e ho trovato un sacco di cose...!!! Pure il fantomatico Balance e il Tic... e poi i prezzi sono molto più abbordabili! E ci sono cose che strapaghi nelle erboristerie. W l'Esselunga! :-) ----------------------------------------------------
Inizio dieta Dukan: 9 gennaio 2012, peso 72 kg
Fase Crociera: 14 gennaio - 20 marzo 2012, peso 59 kg
Fase Consolidamento: 21 marzo - 21 luglio
Peso attuale: 55 kg |
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| | | OFFLINE | Post: 771
Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 09:35 | |
Io trovo tutto tra Coop e Gigante, ma il latte in polvere non ce l'ha nessuno, neppure l'Esselunga... ![[SM=g8618]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/6541062.gif) |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
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| 18/04/2012 09:37 | |
Oh ieri sono andata all'AUCHAN alla ricerca della famosa ricotta consentita e:
- nel mio Auchan non esiste, sono tutte sopra al 9%...
- ho trovato dei fiocchi di latte buonissimi (perchè già provati) con lo 0.4% di grassi!!!!!!!!!!!!
Un sognooooooo!!!!!!!!!!!!! A 0.99€ per 150g!!!!!!!!!!!!
Ne ho prese 6 confezioni!!! (solo per la scadenza)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 36
Post: 36 | Registrato il: 30/03/2012 | Città: MILANO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 15:03 | |
Io il latte in polvere l'ho preso ieri all'Esselunga... marca Regilait, grassi 0,8 g su 100 g :-) ce l'hanno anche sul sito, se vuoi ti portano la spesa a casa e non costa così tanto... Io l'avevo trovato una volta anche in un negozio di alimenti naturali, ma 100 g costavano quasi 4 euro e avevano il doppio dei grassi, mentre quello dell'esselunga costa 2 euro e sono ben 250 grammi! :-) ----------------------------------------------------
Inizio dieta Dukan: 9 gennaio 2012, peso 72 kg
Fase Crociera: 14 gennaio - 20 marzo 2012, peso 59 kg
Fase Consolidamento: 21 marzo - 21 luglio
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