ciao scusa il ritardo non ho avuto molto tempo per postare e leggere.
in questi primi dieci giorni devo dire che non va benissimo, per me era più facile seguire un regime preordinato, ora questo concetto di "riprendere l'alimentazione normale" mi confonde.
così se a colazione e a pranzo mangio come se fossi in crociera, e non amando le verdure direi anche in PP, quando arrivo a casa dal lavoro mi abbuffo di cose senza senso che mi vergogno persino a scrivere.
devo prendere in mano la situazione e organizzarmi un programma alimentare altrimenti mando tutto in rovina.
direi che è più un problema mentale che pratico.....
spero di farcela, se hai qualche buon consiglio per me ti ringrazio in anticipo.
un abbraccio
, dany