| | | OFFLINE | Post: 1.151
Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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  20/03/2012 12:44 | |
amiche scusate...mi è venuto un dubbio, oggi a più di due mesi di Dukan!!!
il dubbio è questo: ma in crociera, dobbiamo fare una volta a settimana un PP di quelli senza tollerati, come in consolidamento?
mi spiego, oltre alla normale alternanza PP, PV, dobbiamo anche fare il PP purista tipo attacco una volta a settimana?
non so perchè mi è balenato questo dubbio, cmq preferisco chiedervelo...
grazie in anticipo per le risposte ![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif) 
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 20/03/2012 12:52 | |
..............Spero di no, io non lo sto facendo -.-' 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 771
Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 20/03/2012 13:38 | |
Non ho il libro sottomano ma no, devi solo seguire l'alternanza che hai scelto.
Comunque anche a me di punto in bianco a volte mi vengono strani dubbi, non sei l'unica... |
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| | | OFFLINE | Post: 503
Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 20/03/2012 13:43 | |
No, in crocera PP coi tollerati se non mi ricordo male
PP in castità solo dal consolidamento |
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| | | OFFLINE | Post: 1.151
Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 20/03/2012 15:58 | |
grazie ragazze...
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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| | | OFFLINE | Post: 671
Post: 670 | Registrato il: 21/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 20/03/2012 16:09 | |
Veramente non me lo sono mai chiesta, anche perchè molte volte i tollerati nemmeno li uso. 
19 aprile 2012: Inizio consolidamento a quota 67! |
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| | | OFFLINE | Post: 1.514
Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 20/03/2012 16:21 | |
che io sappia solo in consolidamento va rispettato il giorno pp come se si fosse in fase di attacco, per intenderci. ![[SM=g11003]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1397381.gif) ![[SM=g8464]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3377136.gif) |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 20/03/2012 16:45 | |
tranquilla flo, stai facendo bene..solo in consolidamento il pp diventa un giorno di attacco...durante la crociera devi solo eliminare le verdure, tollerati ok!! 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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