Io ne faccio di parecchi tipi, sempre 3serie da 20 o almeno "a sfinimento" ossia fin quando senti bruciare. Ce n'è davvero di tantissimi tipi, in base alle esigenze ed alla pdropria schiena...io qualche problemuccio alla schiena ce l'ho quindi ci sto particolarmente attenta. Spiegarli a voce è un casino, dovrei farteli vedere!!! Comunque sul web trovi molti esempi. Purtroppo per la pancia non conosco altri esercizi se non quelli........
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.