Elisa posso dirti in tutta sincerità come farei io?
Visto che parli di frigo con alimenti che ti spiacerebbe buttare: perchè non ti studi bene la dieta, ti fai un programma e nel mentre finisci quello che hai in frigo?
La fase di attacco è essenziale e deve essere fatta molto bene, specialmente quando i chili da perdere sono tanti, e parlo per esperienza.
Non penso tu abbia scorte per i prossimi tre mesi no?
Rimandare anche solo di qualche giorno cosa ti cambia?
Almeno elimini tutte le tentazioni e cominci con tutta serenità e senza fare errori.
Scusa la franchezza, ma non mi piace girarci intorno alle cose.
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Elimina i prodotti che hai e che non vanno bene.
Verifica gli ingredienti delle proteine in polvere: se sono a base di latte scremato ok, se hanno zuccheri o altri via.
Procurati la crusca di avena e se hai problemi di regolarità anche quella di frumento, che comunque serve anche per dare più volume ai cibi che ti prepari.
Prepara una bella quiche o una pasta ai formaggi per far fuori tutto quello che ti gravita nel frigorifero.
Vedrai che poi sarà molto più semplice.