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Ancora poche ore e ATTACCO anch'io...

Ultimo Aggiornamento: 18/04/2012 09:29
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10/04/2012 22:32

si, mi attacco al tram
[SM=g10645]
Se avete letto la mia presentazione, saprete che mancavano poche cose all'appello per poter iniziare il mio attacco alla ciccia ribelle.
Gli albumi in brick non li ho trovati...che Dukan abbia trovato nuovi adepti qui???In due supermercati diversi ho trovato lo scomparto del banco frigo vuoto: si si, mi sa che è così.
E stasera mi sono cimentata per la prima volta nella creazione dei biscottini per la colazione di domani mattina: [SM=g8208] [SM=g8073] [SM=g8305] diciamo che come primo tentativo posso accettare un risultato del genere, devo ancora calibrare bene le dosi, la cottura e soprattutto aspetto con ansia la magia della chetosi che rende buona, saziante e appetitosa pure l'aria all'insalata [SM=g10641]
E vabbe ci siamo...cari carboidrati STOP [SM=g10796] ci vediamo a fine crociera, sperando che la mia nave non naufraghi senza speranza [SM=g8128]
Domani aggiornerò il menù del primo giorno
bacini a tutti [SM=g8500]
barra del peso aggiornata al 09 Maggio

inizio attacco: 11/04/2012 peso iniziale 90.8
inizio crociera: 18/04/2012 peso iniziale 87.8
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Questa é l'energia che ci vuole!!!!!! [SM=g7372]
Tieni aggiornate .....e per qualsiasi cosa noi siamo qui
Forza !!!! [SM=g10645]
Benny

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11/04/2012 00:58

Siii! [SM=g10796] a morte i carboidrati! (ok forse un pochino è esagerato ma u.u.....)

[SM=g8522] [SM=g8522] [SM=g8522]
da così--> [SM=g10697] a così --> [SM=g10812]
In bocca al lupo [SM=g8500] !


OBIETTIVI!!!
Fase Attacco : 11/16 Aprile(-3,5Kg)
Inizio Crociera: 17/04/2012 (-7,7Kg)
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Ed eccomi al resoconto del PRIMO GIORNO DI ATTACCO [SM=g11143]
Colazione: i biscottini gommosi [SM=g8057] all'aroma di mandorle fatti ieri sera + una tazza di tisana ai frutti di bosco con 3gtt di TIC
Pranzo:250g di carne macinata di vitellone sceltissimo con spolveratina di aromi (quelli tipo aromi per arrosto...ma veramente uno sputino)
Spuntino: microfettina di petto di pollo alla griglia (secondo me non arrivava neanche ai cento gr)
Cena: petto di pollo circa 150g+ una sovracoscia sgrassatissima di pollo cotta con misto per soffritto (mix di carota/sedano/cipolla e acqua). A cottura ultimata ho scartato ogni micropezzettino del mix [SM=g8548]
E adesso sto per prendere una tazza di tisana regolarità [SM=g11203] con 2gtt di TIC (proviamo a rianimare la natura morta)
Durante la giornata oltre all'acqua, 1lt e mezzo, ho bevuto 1/2lt di cocacola zero e 2/3tazze di tisana...direi che è come inizio è andata benino [SM=g8331] .
Stasera ho preparato la colazione per le prossime mattine: una torta che oltre ad essere venuta bellina sembra pure buona [SM=g7790] ...domani vi faccio sapere.
Buonanotte a tutte e a domani [SM=g9495]
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12/04/2012 09:36

Buongiorno pupette...stamattina mi sono svegliata e ovviamente la prima cosa che ho fatto è stato verificare la pesata della "vitellona"
11 aprile: 90.3
12 aprile: 89.1
e lo so che sono tutti liquidi, che all'inizio è semplice e dopo viene il brutto...ma ragazze che bellezza vedere quei numerelli che ti sorridono [SM=g11315]
Il forum è anche condivisione, dei momenti belli e quelli meno belli...e io oggi ho voluto gioire con voi [SM=g8603]
Adesso devo solo riuscire a capire come funziona la chat, così da rompervi le scatole in diretta e non in differita (devo cambiare browser, explorer fa veramente [SM=g11203] ...anzi nemmeno quello vista la mia stitichezza cronica)
Ahhhhhhhhh volevo condividere con voi pure le foto dei miei primi due dolcetti colazionici:
- dolcetti gommosi all'aroma di mandorle [SM=g7564]

(cioè...dico...vicino ai miei biscotti c'era la colomba di mio marito... [SM=g8304] non può passare come volatile e quindi pollo e quindi come alimento largamente fruibile in fase di attacco???eh?eh?eh? [SM=g8615] )
- tortina limonosa


La dose è per sei colazioni...in realtà sarà per 3, visto che la metà se l'è presa il maritozzo, mettendoci in mezzo la marmellata e un pò di zucchero a velo (ari [SM=g8304] )
Io sto mangiando la mia porzione in questo momento e devo dire la verità che è PROPRIO BUOOOOOONA, l'unica cosa, per gusto personale, non amando troppo i dolci che rimangono umidi l'ho messa ancora un pò in forno con il grill e si è asciugata, una bontààààà infinita [SM=g7790]
E questo è tutto... [SM=g11315]
ps: stamattina ho fatto anche un test per la chetosi ed è, come presumevo, negativo. Ma assumendo la crusca si va in chetosi oppure no? O forse sto sbagliando qualcosa? Io in passato avevo già fatto una chetogenica (con le proteine in polvere) e li non c'era nessun tipo di carbo concesso, ne frutta, ne verdura, ne yogurt...proprio la moria delle vacche [SM=g10342], per cui questa dieta, anche grazie a voi che avete studiato modi e ricettine per renderla meno terribile mi sembra una pacchia (ragazze questa torta è veramente buona, ve la straconsiglio, non essendo una ricetta mia non mi sembra bello postare la ricetta nella sezione dolci...ANCHE SE rispetto all'originale io ho cambiato la quantità di uova e di tic)... [SM=g8443]
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12/04/2012 09:50

Che brava! E che bella la torta!
Io la posterei dai, lo scrivi che non è tua.Del resto se l'hai modificata l'hai anche personalizzata che poi è lo scopo del nostro alchemizzare

Magari qualcuna non conosce la ricetta nè originale nè modificata e può trarne spunto!

Postala dai!

PS: tranquilla, sulla chetosi puoi chiedere a Wally, sulle voglie di tutto poi passa, basta una settimanella :D


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12/04/2012 10:04

Re:
echedukansiaconme, 12/04/2012 09.36:

Buongiorno pupette...stamattina mi sono svegliata e ovviamente la prima cosa che ho fatto è stato verificare la pesata della "vitellona"
11 aprile: 90.3
12 aprile: 89.1
e lo so che sono tutti liquidi, che all'inizio è semplice e dopo viene il brutto...ma ragazze che bellezza vedere quei numerelli che ti sorridono [SM=g11315]
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Ahhhhhhhhh volevo condividere con voi pure le foto dei miei primi due dolcetti colazionici:
- dolcetti gommosi all'aroma di mandorle [SM=g7564]

(cioè...dico...vicino ai miei biscotti c'era la colomba di mio marito... [SM=g8304] non può passare come volatile e quindi pollo e quindi come alimento largamente fruibile in fase di attacco???eh?eh?eh? [SM=g8615] )
- tortina limonosa


La dose è per sei colazioni...in realtà sarà per 3, visto che la metà se l'è presa il maritozzo, mettendoci in mezzo la marmellata e un pò di zucchero a velo (ari [SM=g8304] )
Io sto mangiando la mia porzione in questo momento e devo dire la verità che è PROPRIO BUOOOOOONA, l'unica cosa, per gusto personale, non amando troppo i dolci che rimangono umidi l'ho messa ancora un pò in forno con il grill e si è asciugata, una bontààààà infinita [SM=g7790]
E questo è tutto... [SM=g11315]
ps: stamattina ho fatto anche un test per la chetosi ed è, come presumevo, negativo. Ma assumendo la crusca si va in chetosi oppure no? O forse sto sbagliando qualcosa? Io in passato avevo già fatto una chetogenica (con le proteine in polvere) e li non c'era nessun tipo di carbo concesso, ne frutta, ne verdura, ne yogurt...proprio la moria delle vacche [SM=g10342], per cui questa dieta, anche grazie a voi che avete studiato modi e ricettine per renderla meno terribile mi sembra una pacchia (ragazze questa torta è veramente buona, ve la straconsiglio, non essendo una ricetta mia non mi sembra bello postare la ricetta nella sezione dolci...ANCHE SE rispetto all'originale io ho cambiato la quantità di uova e di tic)... [SM=g8443]




EKKIMEEEEEEEEE!!!! STAI TRANQUILLA IO NON SONO MAI STATA IN CHETOSI E HO PERSO 16 CHILI! a volte bastano i pochissimi carboidrati della crusca o il lattosio di latte e latticini per ovviare alla cosa ! e ...COMPLIMENTISSIMI, HAI INIZIATO ALLA GRANDE E CON LO SPIRITO ALCHEMICO GIUSTO DI NOI ALCHIMISTE!!!!!!!!!! [SM=g7358] [SM=g9433]
SOLO UN APPUNTO....io fossi al tuo posto....lo ucciderei il maritozzo che mi frega mezza torta e si sbafa pure la colomba!!!!!!!!!!!!!!!![SM=g7445] [SM=g7405]
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12/04/2012 10:08

Bellissima la tortaaaa!!!
Voglio pure io sti stampini sisi!!

Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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12/04/2012 11:12

Dove hai preso la torta ? vogliamo la ricetta



Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg
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Dove hai preso la torta ? vogliamo la ricetta



Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
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12/04/2012 11:54

Non posso rimanere indifferente a tutti questi complimenti...vado nella sezione dolci e la posto [SM=g9433]
@wally: ah che bello, mi dai tanta speranza. Pensa che la volta scorsa (quasi due anni fa) nonostante in quella dieta non ci fosse veramente neanche lo spettro di un carboidrato ribelle il massimo della chetosi raggiunta (dopo dieci giorni dall'inizio) è stato +2 [SM=g10293]...quanto al marito, che ti devo dire...pure l'acqua calda mia assaggia (ecchec...)e vuoi sapere la cosa + assurda??Lui senza fare nessun tipo di dieta o sport nell'arco di un anno ha perso circa 11kg: dimmi tu se non ho ragione a guardarlo in cagnesco [SM=g11003]
@mile: bellino lo stampino eh??? me lo sono regalato proprio per l'inizio della dieta: anche l'occhio vuole la sua parte. I prossimi saranno gli stampini per muffin
@tutte [SM=g11299] yuppiyuppi per noi [SM=g10641]
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Re:
echedukansiaconme, 12/04/2012 11.54:

Non posso rimanere indifferente a tutti questi complimenti...vado nella sezione dolci e la posto [SM=g9433]
@wally: ah che bello, mi dai tanta speranza. Pensa che la volta scorsa (quasi due anni fa) nonostante in quella dieta non ci fosse veramente neanche lo spettro di un carboidrato ribelle il massimo della chetosi raggiunta (dopo dieci giorni dall'inizio) è stato +2 [SM=g10293]...quanto al marito, che ti devo dire...pure l'acqua calda mia assaggia (ecchec...)e vuoi sapere la cosa + assurda??Lui senza fare nessun tipo di dieta o sport nell'arco di un anno ha perso circa 11kg: dimmi tu se non ho ragione a guardarlo in cagnesco [SM=g11003]
@mile: bellino lo stampino eh??? me lo sono regalato proprio per l'inizio della dieta: anche l'occhio vuole la sua parte. I prossimi saranno gli stampini per muffin
@tutte [SM=g11299] yuppiyuppi per noi [SM=g10641]




per il maritino.... [SM=g10284] [SM=g10284] ...propongo la fustigazione!!!!!!!!!!! [SM=g8304]
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Re:
echedukansiaconme, 12/04/2012 11.54:

Non posso rimanere indifferente a tutti questi complimenti...vado nella sezione dolci e la posto [SM=g9433]
@wally: ah che bello, mi dai tanta speranza. Pensa che la volta scorsa (quasi due anni fa) nonostante in quella dieta non ci fosse veramente neanche lo spettro di un carboidrato ribelle il massimo della chetosi raggiunta (dopo dieci giorni dall'inizio) è stato +2 [SM=g10293]...quanto al marito, che ti devo dire...pure l'acqua calda mia assaggia (ecchec...)e vuoi sapere la cosa + assurda??Lui senza fare nessun tipo di dieta o sport nell'arco di un anno ha perso circa 11kg: dimmi tu se non ho ragione a guardarlo in cagnesco [SM=g11003]
@mile: bellino lo stampino eh??? me lo sono regalato proprio per l'inizio della dieta: anche l'occhio vuole la sua parte. I prossimi saranno gli stampini per muffin
@tutte [SM=g11299] yuppiyuppi per noi [SM=g10641]




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Cu-cu..buonasera [SM=g9495]
Passo di qui per il resoconto della seconda giornata d'attacco [SM=g8331]
Colazione: porzione di tortina descritta sopra e una tazza di tisana frutti rossi+3gtt di TIC
Spuntino: 2fette di tacchino aia
Pranzo: 150gr di macinato sceltissimo fatti tipo hamburger con spruzzatina di aromi per arrosto
Spuntino: 2fette di tacchino aia
Cena: fetta di carne di manzo tristemente arrostita [SM=g9008] c'ho messo mezzora a finirla e non perchè fosse tanta, ma perchè era seeeeeeeeeeeeeeeeeccaaaaaaaaaa + 2fette di tacchino aia
Acqua e liquidi: 1lt e mezzo acqua, 3tazze di tisane varie, 2 bicchieroni di cocacola zero
E anche oggi è andata [SM=g10314] . Non so perchè ma mi sento gonfia...sarà mica l'affettato che mi fa ritenzione [SM=g10284] ???Vabbè domani verificheremo con la pesata...non mi aspetto risultati eclatanti come quello di oggi, ma...staremo a vedere
buonanotte a tutte [SM=g11405] [SM=g11405] [SM=g11405]
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14/04/2012 23:13

Sera! Ma ieri non ho aggiornato [SM=g8096] ??? Che il calo di zuccheri mi stia facendo perdere la memoria??? [SM=g8615] Mah...
Vabbè, bando alle ciance, passiamo alle cose serie...
PESO [SM=g10314] stamattina, dopo un accenno di puffa [SM=g11203] che non merita neanche menzione, l'esito è stato 88.4 (1.9dall'inizio), direi che pur non essendo eclatante è comunque un buon risultato [SM=g10641] .
Passo al diario di oggi
Colazione: ultima porzione di tortina di sopra e come una biiiiip ho preso subito le vitamine..sicuramente le particelle di crusca si saranno sentite meglio e + in forza ad assorbirsi tutte le mie vitamine ehehe [SM=g10800]
Pranzo: frittatina, o meglio, arrostina fatta con un uovo e 1albume con due fettine di prosciutto di tacchino aia
Spuntino: 3fettine di prosciutto di tacchino aia
Cena: pezzetti di petto di pollo avanzati ieri+2fettine micron di prosciutto a basso contenuto di sodio e sgrassatissimo
Ahhhhhhhhhhhhhhhhh oggi la sfiga ha scelto me da mandare in nomination al televoto [SM=g11029] : sono andata all'Iperlando perchè nel post di Annpop avevo letto che li si poteva trovare il latte in polvere scremato. Per me era la prima volta ci andavo (e sicuramente anche l'ultima): una cosa enorme, una magazzinone pieno di gente e merce messa abbastanza alla rinfusa. Ho avuto una brutta sensazione nello stesso momento in cui sono entrata [SM=g9628] . A parte la guerra dei carrelli e vari gomitate e spinte per avere la precedenza nelle corsie, arrivo finalmente allo scaffale del cacao con gli occhi a cuoricino [SM=g11315] : intravedo il cacao amaro magro in polvere. Lo prendo, fiera della mia conquista [SM=g10812] , e sento mio marito che fa "AttentaaaaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA": il pacco di cacao era rotto e mi è finito tutto addosso. Avevo il trench, il pantalone, le scarpe (le rucoline primaverili che hanno una parte con una retina e quindi anche i calzini) e la borsa completamente marroni. Ho pensato che fosse un modo dall'alto di Dukan per non farmi sgarrare prima del tempo: ma io non l'avrei usato prima della fine dell'attacco [SM=g10994] . Sono andata alla direzione imbufalita, camminando come un enorme tartufo, nella speranza che mi dessero qualche salviettina per pulirmi e invece c'ho ricavato appena qualche pezzo di scottex (ma vaff...)e in + non solo non ho trovato il latte (visto anche dove sta il nestcafè-i prodotti per dolci e pure dove stava il latte per i pupi..NIENTE) ma presa dalla rabbia mi sono anche dimenticata di prendere una confezione di cacao [SM=g11249] .
Anche stasera una seratina niente male...vi dico solo che avevamo fatto appena i biglietti per il cinema e siamo dovuti tornare a casa di corsa [SM=g11143] mi do alla meditazione che è meglio e per fortuna tra meno di 50minuti sta giornata finisce [SM=g11411]
Buonanotte o buongiorno a chi passerà da queste parti [SM=g6586]

ahhhh: la chetosi arrivò +2 [SM=g7603]
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E l'attacco finì [SM=g11411] ...peso partenza 90.3, peso finale 87.8 (al lordo della puffa che abita in me): 2.5kg [SM=g7278]
Non è tantissimo considerando che parto da un peso alto e il mio primo obiettivo è cmq un peso non da silfide: però c'è il discorso che la tiroide mi rema contro, da un pò ho scoperto l'insulinoresistenza [SM=g11029] ...insomma lotto contro i mulini a vento [SM=g10737] (uh il mio cavallo ha puffato).
Inizio così, poi strada facendo magari correggo il tiro.
Grazie a chi mi ha supportato e sopportato in questa prima fase [SM=g11299] ...adesso venghino siori venghino si va in crocieraaaaa [SM=g8128] [SM=g11062] [SM=g11496]
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