| | | OFFLINE | | Post: 15
Post: 15 | Registrato il: 24/03/2012 | Sesso: Femminile | |
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  17/04/2012 21:42 | |
Ciaooo,
ho un gran dubbio su come va gestita la questione crusca: quanto se ne può consumare di preciso?
Per esempio mangio tutti i giorni a metà mattinata un pacchetto da 3 biscotti Dukan e la sera.... ho trovato una fantastica ricetta per colmare la mancanza del pane facendomi il pane alla dukan. Queste sono le proporzioni: 3 cucchiai di crusca, 2 c. di yogurt, 1 c. di maizema e un pizzico di sale.
Di questo pane quanto se ne può mangiare? E' troppa la razione di crusca/maizema considerando anche i biscotti?
Grazie |
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| | | OFFLINE | Post: 771
Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 21:48 | |
Se mangi i biscotti non puoi usare altri tollerati nella giornata, quindi la maizena nel pane non va bene.
Per la quantità di crusca dipende in che fase sei, si possono usare 1 cucchiaio e mezzo, 2, 2 e 1\2 o 3.
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| | | OFFLINE | | Post: 15
Post: 15 | Registrato il: 24/03/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 21:50 | |
Sono in crociera e purtroppo da circa 7 giorni sono in stagnazione pura, aumento e perdo ogni 2 giorni sempre 500gr :( |
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| | | OFFLINE | Post: 526
Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 21:51 | |
...a me quei biscotti rallentavano il dimagrimento. li mangio solo in caso di crisi violenta, pericolo di sgarro.... 
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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| | | OFFLINE | Post: 526
Post: 526 | Registrato il: 28/03/2012 | Città: NAPOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 17/04/2012 21:52 | |
controlla bene sul libro le quantità di tollerati, sennò stagni...
inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
peso desiderato:Kg 59,5 |
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| | | OFFLINE | | Post: 36
Post: 36 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BRESCIA | Età: 58 | Sesso: Femminile | |
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| 18/04/2012 14:55 | |
iJollla, 17/04/2012 21:42:
Ciaooo,
ho un gran dubbio su come va gestita la questione crusca: quanto se ne può consumare di preciso?
Per esempio mangio tutti i giorni a metà mattinata un pacchetto da 3 biscotti Dukan e la sera.... ho trovato una fantastica ricetta per colmare la mancanza del pane facendomi il pane alla dukan. Queste sono le proporzioni: 3 cucchiai di crusca, 2 c. di yogurt, 1 c. di maizema e un pizzico di sale.
Di questo pane quanto se ne può mangiare? E' troppa la razione di crusca/maizema considerando anche i biscotti?
Grazie
lo fai in forno?o microonde? |
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